养生固本健康人生
/11/15
统计数据显示，生病也是分男女的，有些病十分重男轻女，而有些病女性的患病率远远高于男性。女士们先生们，现在小固就为你介绍几个常见的有“性别歧视”的健康问题。
一.男性：这些病更易中招
1
牙周炎
牙周炎是常见的口腔疾病之一，困扰了无数人，尤其是男性！
男性体内的性激素某些时候会影响身体免疫系统，使得男性比女性更容易患破坏性牙周炎，牙周承受更多感染风险。
根据临床观察，男性一旦得了口腔健康问题，情况往往比女性更严重。全球男性患牙周病的比例也比女性高。牙周病会影响牙龈的健康，造成牙龈萎缩、牙齿松动和脱落。
专家支招：
预防牙周炎，掌握正确的刷牙方法很重要。建议使用电动牙刷清洁牙齿，每次2分钟。对不易去除的食物碎屑、软垢、菌斑，使用牙线等工具加以清除，并进行定期的牙科检查。
此外，男性因饮酒、抽烟等习惯会导致口腔异常率上升，其中牙结石的检出率非常高。
2
心血管疾病
心血管疾病又称为循环系统疾病，主要包括动脉粥样硬化、高血压和冠心病等健康问题。近年来，由于很多年轻人生活方式不健康，发病年龄有年轻化趋势。
男性得心脑血管健康问题几率高于女性，其中不健康的生活习惯是主要原因，吸烟成为了男性的一个“祸害点”！
吸烟是引起发病和死亡的第一位可预防的病因，据报道，75％的冠心病和高血压人群有吸烟史，吸烟者冠心病发病率比不吸烟者要高3.5倍。
烟草燃烧时会释放约10种诱发心脑血管问题的化学物质，其中的尼古丁和一氧化碳会激发和加重冠心病等健康问题。
专家支招：
健康饮食对减少心血管健康问题的发生有一定帮助，尤其需要注意减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，补充补充多不饱和脂肪酸。
多不饱和脂肪酸，说白了就是“好的油脂”，比如鱼油、海豹油、藻油、亚麻油、橄榄油等，这些油脂有助于维持体内脂肪酸平衡，调节血脂，降低血胆固醇，对于预防冠心病、高血压、脑中风等心脑血管健康问题有很好的帮助。
此外，一定要注意戒烟限酒、坚持锻炼。
二.女性：易受这些病招惹
1
眼疾
年，女性的眼科异常检出率为60.49%，仅次于乳腺异常率。女性比男性更得眼部健康问题，主要集中在白内障，严重者可导致失明。
女性白内障主要表现在视力障碍、对比敏感度下降、复视、屈光或色觉改变，甚至视野缺损等。
轻度晶状体混浊不影响视力者，不需治疗；如果严重影响视力者，医院眼科治疗。
专家支招：
在饮食上可适当摄入一些富含花青素的食物，比如橙子、鸡蛋、菠菜、蓝莓等。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人体无法制造，必须从食物中获取。
加强用眼卫生，不用手或不洁手帕等擦、揉、洗眼；避免视力疲劳，不熬夜，睡好子午觉，保证充足的睡眠。
积极防治原发病（眼部及全身性疾病，尤其是糖尿病），同时要注意加强营养，平时眼睛要避免强光刺激和辐射。
2
骨质疏松
我国骨质疏松患者总人数已接近1亿，其中更年期女性的骨质疏松问题尤为突出。
女性爱以控制饮食来减肥，容易导致营养不均衡，使体内摄钙不足，从而引发骨质疏松；其次，节食会使女性雌激素量随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，也会加速骨骼钙质的丢失。
专家支招：
√首先，应该补充适量钙质；
√其次，要加强运动，强健骨骼；
√再次，平日里适时晒太阳。
建议有条件的女性可定期监测骨密度，供专科医生对骨质疏松的危险程度进行评估。
三.男性和女性不能忽视的健康检查
1
男性40岁注意筛查前列腺健康问题
据统计，年男性前列腺疾患占比约20%，数据显示，城市人群男性前列腺问题逐渐增加。在泌尿外科门诊中，前列腺炎的病例数排名第一。
需要注意的是，前列腺癌没有特异性早期症状，一般都掩盖在前列腺增生的症状里。无症状的时候，男性也最好做一些常规检查，可以排除或及早发现前列腺癌。
2
女性警惕宫颈异常
数据显示，女性随着年龄的增长，宫颈异常率呈明显上升趋势，两性健康存在隐患。
宫颈异常也是女性不孕不育因素之一，同时妇科炎症、女性激素紊乱都与宫颈异常脱不了干系，建议女性定期做好宫颈的健康筛查。
没看够？点击下图有你不知道的！
小固有话说：
疾病面前男女有别，健康面前人人平等！
四合理赞赏