目前，儿童青少年的近视率逐年攀升，除了平时的用眼卫生和遗传因素以外，近视的引发与光线也有很大关系。作为孩子挑灯夜读的伴侣，现在各种类型的台灯可谓琳琅满目，价格也是千差万别。如何正确选购台灯？台灯在使用中又要注意哪些事项呢？
首先要弄明白我们需要的是什么？我们需要的是一盏可以用于学习、看书的台灯，为的是保护眼睛，不受到损伤。先来看看几类台灯的对比：
白炽灯白炽灯就灯光来看是偏黄的，而且亮度普遍不足，灯泡闪烁现象比较严重、发热量大，特别是闷热的夏天，容易让人产生烦躁的情绪。虽然光谱全但因为光效低，已逐步退出生产和销售环节。
护眼灯好的护眼灯采用的是三基色的灯泡。好的三基色的灯泡色彩还原性会比普通的节能灯管好，亮度也更高，光线比较柔和。
一些护眼灯自称无频闪，其实是通过高频电子整流器将电流频率调高，使灯光的闪烁达到人眼难以识别的频率，但这也只是让眼睛相对舒服一点。
LED台灯
LED台灯采用的是LED半导体光源，半导体光源的特性决定了它必须使用直流电工作，这就消除了频闪，而且体积小寿命长。但灯珠芯片和驱动电源是技术关键，市场较为混乱，产品良莠不齐。
其实三种台灯各有优缺点，重要的是认准国家认证的商品，从正规渠道购买。另外，在使用方面也要有所注意。
1、要掌握好视野内的亮度分布
有的家庭为节约用电，小孩学习仅开台灯。有时怕亮度不够，则换一个瓦数大的灯管。如仅台灯下亮，四周黑暗或台灯下照度很高，而非阅读区照度很低，眼睛要不断适应调节视野范围内过高或过低的亮度对比，也容易引起视觉疲劳，进而容易诱发近视。一般来说，除了开台灯外，还需提供一个相对柔和的背景照明，这样可以提高视觉的敏锐度，减轻视觉疲劳。
2、避免阅览场所的眩光干扰
室内应选用避免直接眩光的灯具，其统一眩光值应符合国家标准。家居中某些装饰或桌面的材料如金属、玻璃板等的镜面反射所引起的间接眩光会引起视觉不舒适的主观反应，有时甚至难以看清书本字体的细部。有的孩子因年龄小或主观反应不敏锐，长时间受眩光干扰，使视力急剧下降。
3、家居布置要充分利用天然光
儿童青少年在家里看书做作业的书桌应尽量布置在采光窗附近。
4、灯的高度也很重要
通常眼睛距离书本30厘米时，能看清字迹，也不会过度疲劳。以此推算，台灯的高度距离书面40-50厘米比较合适。
一般相距30厘米-45厘米，灯光与视线形成45度夹角。这样既保证了充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。因为台灯是典型的点光源，远近明暗变化极大，如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。
5、台灯的摆放位置对视力也有很大影响
因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。当然，室内一般照明也不要被物体遮挡，以免对阅读区起不到背景光的作用。
点击查看目录：呼正林《少年儿童屈光矫正学》
本书是国内一本关于少年儿童验光、配镜问题的眼-视光学专著。本书一共分为十二章，对少年儿童的屈光与屈光不正进行了简明、精当的介绍，也对少年儿童屈光不正的眼镜矫正、定制及近视眼的预防及视觉卫生等方面的实用知识进行了客观的叙述。本书以基本验光程序为主线，以少年儿童视觉生理特性为基础，对少年儿童的验光问题进行阐述;还对少年儿童各种屈光不正、斜视、弱视进行了视光学理念的介绍，就相关屈光矫正理念进行了阐述;并对少年儿童的屈光矫正、视觉训练进行了阐述，介绍了少年儿童科学、健康用眼，科学、合理戴用眼镜的基本理念和方法，对近视眼预防与控制的理念和方法进行了比较详细的介绍，并提出了自己的认识和看法。
本书的文字通俗易懂、实用性强。这本书的出版、发行将对青少年验光质量的提高，对少年儿童近视眼的预防与控制工作起到积极的促进作用，也一定会成为广大验光师工作与自学中的助手与朋友。本书可作为验光师、眼科工作者日常工作的案头书籍，也是从事眼-视光学教学工作的人士、少年儿童保健卫生工作人员、眼-视光专业学生学习与实习工作中不可或缺的专业参考书。
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