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如何改善干眼症状
轻度干眼进行自身调节很重要，应减少用眼时间，一般每阅读半小时休息5分钟以上，个人生活习惯也很重要，睡眠规律，避免熬夜；减少暗光下长时间使用手机或平板电脑等电子产品；必要时间可点人工泪液缓解干涩症状。
中度以上干眼，症状明显，局疗用药加全身调理会提高疗效。目前西医多采用局部泪液成分的替代治疗，如人工泪液；保存泪液的方法有硅胶眼罩及湿房镜，绷带角膜接触镜，泪道栓赛等；还可应用抗炎、免疫抑制剂、性激素治疗等。但是，以上这些治疗措施均以缓解患者的症状为主，如果利用中医辨证合理加用一些药食同源的中药，对改善干眼更有益处。中医对于干眼可从以下几个方面辩证论治。
1
肝肾不足
泪液分泌不足型干眼，常与肝肾不足相关。肝主疏泄，调节泪液，肾主藏精又主收纳，既储存阴津，又下调水液。一旦肝肾不足，肾不藏津，肝不守泪，津液干涸，则为干眼。当以育阴布津为大法二，滋补肝肾，养阴生津，以杞菊地黄汤加减，多用熟地、山萸肉、丹皮、茯苓、山药、泽泻、枸杞、菊花加天冬、麦冬等药物。从整体辩证而言，即便有口干、鼻干、咽干等症状，仍以肝肾不足辨证，这是同出一辙，异病同治的道理。
2
气阴不足
口眼干燥综合征或糖尿病等引起的干眼多与气阴不足相关。脾主运化、提供营养，如脾气不足，气不化津，会导致肝克脾土，泪液干枯。治疗多以益气养阴，健脾生津为主，常用沙参麦冬汤加减，多用沙参、玉竹、麦冬、生扁豆、花粉、生甘草、生地、桑叶、山药等药物。
3
肺阴不足
肺为娇脏,易蒸发津液，更年期干眼或屈光不正性干眼多为混合型干眼，多与肺阴不足相关，宜从肺治。辩证为肺阴不足，燥热伤津导致泪膜稳定性下降，以养阴清肺、生津润燥为主，常用养阴清肺汤加减，多用麦冬、天冬、白芍、玄参、蝉蜕、丹皮、薄荷、生甘草等药物。
预防干眼小知识
1操作电脑的最佳距离应保持在50-60厘米，屏幕尺寸较大者可以考虑离得更远一些，但也不能太远。这样既减少了辐射伤害，还避免了过近距离造成的视疲劳；如果距离过远，需伸长手臂才够得到鼠标，时间久了则会引起颈肩综合征。
2避免长时间连续使用电脑人们在电脑前工作的时侯，姿势基本固定不变.这就易造成身体的疲劳，每坐姿工作1小时，应该四处走动一下，活动肌肉筋骨，这样可促进血液循环，使身体各部位都保证足够血液供应。
3良好的操作姿势保持适当的姿势，操作台下面腿部的空间要大，座椅应调至适当高度，使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视屏幕，可使颈部肌肉放松，同时可以使头颈部、眼部的血液循环良好。
4做眼睛保健操，或用热熏法热敷一方面可以促进泪液的分泌，另一方面也可以促进睑板腺的分泌，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。选择杯口稍小的保温杯，将菊花、枸杞、决明子泡水后倒入，把水杯放在胸前，让热气上蒸眼睛周围，可有效湿润眼睛，等水稍凉后，可以将水喝下。
名
医
简
介
孔凡刚：眼科主任。擅长白内障、青光眼、泪囊炎、斜视等多种疾病的手术治疗，泪道置管治疗鼻泪管狭窄或阻塞引起的流泪效果显著。中西医结合治疗高血压、糖尿病引起的各种眼底病有独特疗效。对小儿近视、远视、散光及弱视的治疗有着丰富的临床经验。
出诊时间：周一、周四全天，周六上午（眼科）
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