在家长界，有一个公认的魔咒：
不玩手机，母慈子孝；一玩手机，鸡飞狗跳。寒假期间，孩子玩电子设备不加节制担心孩子视力下降怎么办？教你保护视力4大招省钱又管用01
多晒太阳
每天户外活动2小时，能够大大降低孩子的近视率。另外增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。
02
做好握笔姿势
很多孩子在读书写字的时候喜欢把头趴得很低，或歪着头，大部分是因为握笔造成的，一方面是所握的笔头太短了，孩子笔头抓的很短，就影响到他的视线，一旦看不清笔下写的东西，孩子就会趴得很近，所以，家长在家中一定要规范好孩子的阅读姿势。
谨记“一拳、一尺、一寸”
身前与书桌距离一拳眼睛与书本距离一尺握笔手指与笔尖距离一寸03
学会护眼法则
“20-20-20”护眼法则，起源于美国，它的有效性是经过科学验证过的。是国内外认可度最高的护眼方法，无论是医师还是护眼专家都推荐或建议人们，使用这个方法，预防近视度数进一步加深。
牢记“20-20-20”护眼法则
近距离用眼20分钟要休息一下看20英尺（6米）以外的物体每次眺望至少20秒除了这三个省钱又管用的护眼大招外，还有什么方法能够有效控制近视度数发展的吗？当然有！OK镜就是控制近视度数的“神器”。
我们先来看看一组戴眼镜的孩子和戴OK镜孩子的度数增长对比。戴框架眼镜的小胡同学（8岁）左眼近视度数右眼近视度数..度数增长戴OK镜的小毛同学（8岁）左眼近视度数右眼近视度数.32020.5度数增长00医院斜弱视与小儿眼科专家解释：OK镜是一种十分有效的非手术性近视矫正手段，它利用特殊设计的高透氧性角膜接触镜，通过夜间佩戴改变角膜前表面曲率，从而达到矫正视力的效果。OK镜对于不喜欢戴框架的孩子来说非常方便。它只需晚上睡觉时戴，即可维持白天的清晰视力。长期戴能起到延缓近视发展的作用。
OK镜矫正近视过程安全、可靠、效果明显。高科技材料的应用、镜片设计的创新和生产加工的电脑化，是OK镜技术获得极大成功并被医生和患者广泛接受的关键。
轻度或中度的近视患者使用OK镜后，视力都能在极短时间内取得令人惊讶的改善。
图片:图虫网
专家介绍
陈林义
教授
主任医师
硕士生导师
医院院长
医院院长、眼科主任，中国科技大学儿童弱视、斜视研究治疗中心主任，全国儿童眼科专家，全国儿童弱视、斜视、小儿眼科学会委员，安徽省近视眼防治研究会会长，原安徽省眼科学会常务委员、安徽省儿童弱视、斜视、小儿眼科学组组长，安徽省激光医学会副主任委员，安徽省医疗事故鉴定专家库专家，《实用防盲技术》杂志编委，（中国斜视与小儿眼科）杂志编委，享受国务院政府特殊津贴。
从事眼科临床工作40余年，擅长小儿眼科、儿童弱视、斜视及青少年近视防治的诊疗。曾多次荣获中国科学院、安徽省、中科大等授予的荣誉称号，年荣获中华眼科学会奖。
叶龙玲
副主任医师
斜弱视与小儿眼科主任
安徽省近视防治研究会委员，医院集团斜弱视与小儿眼科学组秘书，角膜塑形镜（梦戴维）资深培训讲师，安徽医学高等专科学校教师。
擅长斜视显微微创手术、弱视治疗、青少年近视防治。师从全国小儿眼科专家陈林义教授，具有扎实的专业基础和丰富的临床经验，曾在医院厦门大学附属眼科中心专攻儿童弱斜视诊疗和斜视显微微创手术，提高了安徽省斜视手术的综合治疗水平。
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