亲子市集Fair
文
波波
??虽说尚未立夏，但是朋友圈的防晒大战已经打响。我们先来看看，明星们都是怎么防晒的——
▲范冰冰“反恐”级别的防晒（图片来源于网络）
▲江疏影夜跑也要戴防晒帽（图片来源于网络）
▲张柏芝敷着面膜划水（图片来源于网络）
看完这些照片，明星们“白成一道光”的秘密，你大概也能知晓一二了吧？其实，过度暴露在阳光下，不仅仅是晒黑的问题，还会带来晒伤，发炎等各种皮肤疾病，甚至皮肤癌的危险。
年的一项调查显示，如果能够在18岁以前，规律地使用平均防晒值为SPF7.5的产品，可以使非黑素瘤性皮肤癌的发生率减少78%。
所以，防晒应该从娃娃抓起。首先，大家第一个想到的，就是防晒霜的使用问题。
Q＆A
Q1：多大的宝宝能使用防晒霜？
FDA（美国食品药品监督管理局）建议，6个月以下的宝宝，使用防晒产品要遵医嘱，6个月以上的宝宝就可以使用婴儿专用的防晒霜了。
将防晒霜抹在宝宝的前臂或者耳后，一到两天后，如果宝宝没有出现过敏反应，才能抹在脸蛋上。宝宝用的防晒霜SPF值应该在15-30，不建议用防晒系数过高的防晒霜。
Q2：应该提前多长时间涂防晒霜？
在出门前10-20分钟给宝贝擦好防晒霜，才能起到防晒的作用。因为防晒霜需要一定的时间，才能在皮肤上形成一层均匀的膜，给所有部位同样的防护。
如果出门前“临时抱佛脚”，汗水会轻易把它们冲走，无论你用的产品是否防水抗汗，都达不到防晒的效果哦。
Q3：防晒霜上的那些字母和数字，都是啥意思？
说到这个问题，首先得了解一下太阳光的构成。日光按其波长来分，有可见光、红外线和紫外线，这三种光线对于人体的健康和发育，都有着非常重要的作用，尤其是紫外线，对皮肤的影响最大。
紫外线又包括了短波紫外线（UVC，-nm）、中波紫外线（UVB，-nm）和长波紫外线（UVA，-nm）。
其中，UVC在进入大气层时就被臭氧层隔离，所以不会对人体产生影响。只有UVA和UVB会辐射到地面，并且被我们皮肤所吸收。
UVA被称为“室内紫外线”，它受环境的影响较小，能够穿透云层和玻璃。因此即使是在阴天，或在车内和室内的窗户旁，我们的皮肤也在随时接受着UVA的照射，并且深入肌肤真皮层，损伤胶原和弹力纤维。所以UVA不但引发肤色变黑，更会造成皮肤老化。
UVB则被称为“室外紫外线”，主要会引起皮肤泛红、发炎等。另外有研究表明，长期的UVB照射与诱发皮肤癌有关。
（图片来源于网络）
所以现在大部分的防晒霜，都会有SPF和PA两个数值，主要就是为了对抗UVA和UVB。
先来说说PA，它正确的说法是：ProtectionofUVA。也就是说，它主要是对抗UVA的数值。它的强度，一般用“+”来表示。
PA＋：有效防护时间大约为4小时。
PA＋＋：有效防护时间大约为8小时。
PA＋＋＋：超强防护。
再来说说SPF，它是是防晒系数（SunProtectionFactor）的英文缩写，主要是指防晒产品阻隔UVB的能力。SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量的比值。
简单地说，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。SPF指数越高，所给予的保护越大。
例如：在不涂防晒产品的情况下，在阳光下停留多少分钟之后，你的皮肤会产生红斑，那么，防晒系数15的产品就可以让你多停留15倍的时间，才会发生红斑的现象。
还没明白？我用我扎实（并不）的小学数学知识来给大家举个例子。
因为个体体质的原因，每个人在裸晒情况下，产生红斑的时间不尽相同，但是研究表明，亚洲人产生红斑的时间，大概在10—20分钟之间。
取中间值，我们以15分钟为例：
15（分钟）*15（SPF）=分钟=3小时45分钟
讲到这里，爸爸妈妈应该明白了吧，如果就是小区里遛个弯，那么PA+，SPF15左右的防晒霜，也就足够了；
但如果要带宝宝去户外郊游，或者游泳，相对来说就需要选用SPF值高一点的防晒霜了。
不过，SPF值越大，通透性就会越差，妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，这一点也要权衡一下。一般来说，宝宝的防晒霜，SPF值最好不要超过30。
Q4：游泳的时候，涂防水的防晒霜就可以一劳永逸了吗？
其实，所谓的“防水”防晒霜，其实是“抗水”防晒霜。用英语来标识，就是指“WaterResistant”，而不是“Waterproof”。也就是说，不是抹一次就管一辈子的那种，隔一段时间，必须补涂。
所以，想得到抗水防晒霜的保护，要注意三个要点：一、要等它们完全干燥再入水；二、运动一段时间就要补涂一次；三、擦身后，应当立即重涂。
Q5：阴天就不用防晒了吗？
紫外线是无处不在无孔不入的。AAP（美国儿科学会）婴幼儿防晒指南中明确指出，无论是晴天还是阴天，都推荐使用抵抗紫外线的防晒霜。
物理防晒霜对皮肤的刺激小，防晒成分的作用原理也更加自然，比较适合宝宝使用。
产品成分上有“二氧化钛”和“氧化锌”字样的，就是物理防晒产品。
Q6：物理防晒霜要充分涂抹吸收才有效果？
一般防晒霜的质地都比较厚重，涂在皮肤上往往是白乎乎的一片，很多妈妈都会不停地抹啊抹，揉啊揉，直到完全看不到白色才罢休，以为这样才能达到效果。
其实，所谓物理防晒，就是通过氧化锌来阻隔阳光的，而氧化锌就是那个白白的物质，都涂开了，抹散了，防晒效果也就下降了。
Q7：给宝宝使用防晒霜，用量多少才合适？
防晒霜用量少了，根本起不到防晒作用。
有一个小窍门可以使用：以宝宝的小脸为例，脸上要涂的防晒霜的量=宝宝的小手指指尖的大小。
这样是不是就很容易掌握用量了？
另外，抹完防晒霜之后，要注意不能再涂抹乳液之类特别稀的护肤品了，否则会破坏已经干燥的防晒膜。
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▲这款物理防晒乳，防水防汗，还具有驱蚊的功效。
▲这款儿童泳装，UPF（紫外线防护系数）为50+，可以遮挡太阳有害射线的97.5％以上。
一般来说，夏季上午10点到下午2点-3点之间，UVB最为强烈，如果不是特别重要的事情，应该尽量避免在这个时段带宝宝外出。
要特别提醒的是，防晒霜阻止了紫外线，也同时阻止了人体在紫外线的作用下合成维生素D。
因此，在防晒的同时，还要记得用合理手段，例如适量补充口服维生素D制剂，保证小朋友生长发育所需。
当然，对于年纪比较小的宝宝来说，如果户外活动时间不是特别长，小帽子、太阳镜、防晒衣、遮阳伞是最为安全的选择。
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▲这款儿童防晒防蚊斗篷，既防晒，又防蚊虫叮咬。
而给宝宝选择遮阳帽要遵循“透气、宽帽檐、材质阻挡紫外线”的原则，最好是浅色系的。
如果预算充足，可以选择这顶儿童遮阳帽，这是范冰冰、江疏影等明星的同款网红品牌。
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它的面料结合了崭新的荧光涂布与纺织技术。采用先进光学布料在低档紫外线的同时，还能够有效地留下天然的有益可见光。
这款帽子还能带给你双重凉感（17分钟降温7℃），主要是以暖和红外线与隔离紫外线的方式。在太阳下穿戴时间越久，降温越明显。
当然，如果觉得价格过高，没必要get明星同款，那么一些基础款的遮阳帽也是有一定的效果的，在防晒这条路上，一定要坚信：做了就比不做好。
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对于宝宝的防晒攻略，还有非常重要的一个部位不容忽视，那就是眼睛。
婴幼儿的晶状体，比成年人更加“透明”，也就是说，紫外线穿透晶状体，到达视网膜的比例会更高。
更可怕的是，紫外线对眼睛的危害是可以累积的，儿童和青年时期遭受的伤害，也会导致老年时发病。
研究表明，很多眼科疾病，例如翼状胬肉（别去搜照片，相信我，你会后悔的）、老年性白内障和年龄相关性黄斑变性（总之都是很麻烦很痛苦的眼部疾病就对了）等等，都与长时间的阳光暴露有关。
有些爸爸妈妈会担心，佩戴太阳镜，会影响宝宝视力的发育，因为适当的光照对视力发育是必要的。
其实大可不必，太阳镜虽然会阻挡紫外线和部分可见光，但并不会完全屏蔽光线。
太阳镜有0~4级色调，对可见光的透过率各不相同，我们最常用是3级色调，琥珀色或者褐色居多，9~18%的可见光会穿过太阳镜。
一般只有在光线完全阻挡且长时间遮盖时，才会孩子的视力造成影响（例如上睑下垂和白内障的情况）。而太阳镜不仅会保留部分光线，而且也只在阳光强烈时佩戴，因此不必担心。
因此，在夏天的烈日下保护眼睛，应该让宝宝佩戴上标有%UV或UV的太阳镜。
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在快乐地玩耍之后，回到家就万事大吉了吗？不！晒后护理也是非常重要的一个步骤，很多爸爸妈妈会在回家之后，一直到晚上要睡觉了，给宝宝洗脸洗澡的时候，才把防晒霜清洗掉，这也是错误的！
回到家后，要第一时间用凉水冲洗宝宝裸露的皮肤，将汗水、残留的防晒霜冲洗掉，同时达到给皮肤降温的作用。
如果觉得清水清理不干净，可以用化妆棉沾上婴儿油或纯正的橄榄油轻轻擦拭。
第二步，用湿毛巾冰敷，帮助宝宝局部降温。
最后，给宝宝涂抹上芦荟胶或保湿乳。
爸爸妈妈们，请收好这份防晒秘笈，希望今年火辣辣的夏天过完，每个小宝贝都能雄赳赳气昂昂地说一句：
「你有哪些防晒妙招？」
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