想快速恢复视力，预防近视，缓解眼睛疲劳，先看下面的这套新的“眼保健操”，戳下方视频↓↓↓↓建议在wifi环境下观看~上班对着电脑一坐一天下班抱着手机/平板不放手几乎是我们每个人的生活常态后果就是眼睛酸胀、疼痛、流泪、干涩……眼睛视力越来越差感觉世界也越来越模糊其中的痛苦只有当事人清楚一张图感受一下眼疾人群的世界?近视、老花眼人群眼里的猫咪?散光人群眼里的猫咪?飞蚊症人群眼里的猫咪?视网膜脱落人群眼里的猫咪?青光眼人群眼里的猫咪?白内障人群眼里的猫咪（图片来源网络）要好好爱惜心灵的窗户（眼睛）视界才能更美丽、更清晰下面的爱眼小技能请收好↓↓↓↓毛巾热敷方法：每天洗脸时，把毛巾浸入热水，不要拧得太干，折起来趁热盖在额头和双眼部。眼睛轻闭，直至毛巾温度降低后再拿开，每天进行2~3次，可加速眼周血液循环，有效缓解眼疲劳。熨目法方法：熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流。看绿色植物方法：1、可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看。2、如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。3、工作间隙，如起身接水时，看一看办公室内养的绿植，让眼睛放松。4、在工位的电脑旁边养一盆绿植，经常观看，如果是长期伏案整日对着电脑，最好能每隔1个小时就看绿植5—10分钟。转眼睛如果眼睛长时间近距离固定注视某样东西，如看手机，会引起眼肌疲劳，眼轴变长，适当转动眼球可以放松眼部肌肉，起到调节作用。方法：闭上眼睛，慢慢的上下左右转动眼球。喝枸杞菊花茶护目杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克，白菊花5～6朵，用开水冲泡代茶饮用即可。若想味道更好些，还可以再加些冰糖。如果眼睛干涩、酸痛，可以按摩阳溪穴！此穴最善缓解头痛及眼痛酸胀，按揉一两次就可以得到缓解，效果非常明显。阳溪穴还有一个美名叫“明目眼药水”，当眼睛疼痛、流泪、怕光、角膜上有白色溃疡点等都可以按摩此穴位进行缓解。阳溪穴：在手腕附近。想要找到此穴位，可先把大拇指翘起来，会发现鼓起了一根筋，另外，在手掌边缘也有根筋稍微鼓起，在这两根鼓起的筋之间，有一个凹陷，这个凹陷就是阳溪穴的所在了。按摩方法：一定要闭目，掐按一分钟，或按摩5分钟左右即可。
中医简介
孔凡刚：医院眼科主任。擅长白内障、青光眼、泪囊炎、斜视等多种疾病的手术治疗，泪道置管治疗鼻泪管狭窄或阻塞引起的流泪效果显著。中西医结合治疗高血压、糖尿病引起的各种眼底病有独特疗效。对小儿近视、远视、散光及弱视的治疗有着丰富的临床经验。
出诊时间：周一、周四全天，周六上午（眼科）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.yanjingxieshi.com/xsjz/6362.html
