听天水
听见美好听见天水每一刻
眼睛是心灵的窗户，是最重要的器官，大脑中约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，读书认字、开车行走、识人辨物都离不开眼睛。可是，现在有很多小朋友小小年纪就带上了眼镜。
嗨，小朋友，大朋友们，你自己喜欢的眼睛吗？你的眼睛近视吗？本期《快乐成长》好习惯之爱护眼睛，水晶姐姐和小老虎轩轩和你分享爱眼护眼小知识，为了看见更美好的世界，让我们行动起来，爱护眼睛，从小做起吧！
为了明亮的双眼，我们要这样做：保护眼睛，家长要做些什么注重保护眼睛，让越来越多的小朋友远离近视，是爸爸妈妈最大的愿望。
在日常生活中，如何更好地防止孩子近视、保护孩子的眼睛呢？《快乐成长》给家长们一点建议：
1.教育孩子看书时身体要坐直，不要趴在桌子上看书、写字，不要躺着看书，以免造成眼睛斜视。2.看书或写字时，要注意室内的照明条件，光线不要太强、太弱，最好用台灯。3.看电视要保持一定距离，眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，电视机的亮度不能过亮或过暗。4.对患了近视眼的孩子，最好配戴适度的矫正眼镜。5.教育孩子不要用手揉眼睛，要有自己专用的毛巾，保持眼睛的清洁卫生。6.家人平时应注意孩子的全面营养，多吃一些蔬菜水果，补充身体所需维生素和微量元素，预防近视。7.父母们让孩子看屏幕每天不要超过2小时，尽可能不让2岁以下的孩子看电子屏幕。8.在户外阳光下时给孩子带上太阳镜，防止眼睛晒伤。告诉孩子怎么做眼睛是心灵的窗户，人们通过眼睛去观察、认识外界的事物。视力不好，就会影响学习和工作。上小学后，你每天还要看书学习，保护眼睛就尤其重要。
所以，孩子，请你一定要注意以下几点：
1.讲究个人卫生，不要使用别人的面巾、脸盆，并随身携带手帕或面巾纸。2.注意不要被尖锐的铅笔、竹签或鞭炮、石灰粉等危险物品弄伤眼睛。3.不要在强光下看书写字；看书学习时身体要坐正，眼睛距离书本约30厘米；睡觉、走路、乘车时不要看书。4.每看半小时书，就要朝远处看或闭目休息会儿。5.如果觉得自己看不清楚东西，要及时告诉爸爸妈妈，找医生看。水晶姐姐给大家分享几个和爸爸妈妈一起玩的爱眼护眼小游戏，爱护眼睛增进亲情！
﹛鼻子魔力画﹜
玩法想象自己的鼻子是一只魔力画笔，我们可以转动头部，用魔力画笔画出远方物体的轮廓，如远方墙壁上图画的轮廓，对面柜子的轮廓，或者对面的人的轮廓。
注意用魔力画笔画画的时候，不仅要转动眼睛看事物的轮廓，还要转动整个头部。因此，这个游戏不仅可以缓解长时间注视带来的疲劳，还可以活动颈部。
﹛小虫飞飞﹜
玩法闭上眼睛，想象一只可爱的小虫在房间飞来飞去。可以是一只蜜蜂、一只蝴蝶，或者其他任何自己喜欢的东西。小虫喜欢表演空中杂技，它能在空中轻松地绕圈圈和翻筋斗。它表演的时候，我们的眼睛也要跟着它转。
注意可以先用一个真的东西来演示，比如说一架纸飞机，当孩子知道是怎么回事的时候，再让他去想象。这个游戏可以让眼睛得到很好的放松和休息。
﹛小球摇啊摇﹜
玩法把球挂到高处，爸爸妈妈和孩子坐在它的下方。用小棒击打小球，让它摆动起来。这时，爸爸妈妈和孩子就可以用眼睛来追踪它。不用紧张，该眨眼就眨眼，该呼吸就呼吸。
注意要选用一个轻软的小球，以免不小心伤着孩子。这个游戏会帮助我们的眼睛从凝视的紧张中解脱出来。
最后和小朋友分享爱护眼睛顺口溜
你拍一我拍一用眼卫生要注意。
你拍二，我拍二眼保健操好伙伴
你拍三，我拍三，劳逸结合记心间
你拍四我拍四，端正姿势来写字
你拍五我拍五，走路坐车别看书
你拍六我拍六，课间休息溜一溜
你拍七我拍七，不要躺着来学习
你拍八我拍八，看书不要桌上趴
你拍九我拍九，饭前便后要洗手
你拍十我拍十，良好习惯要保持
小朋友们，记住保护眼睛的顺口溜，让我们的眼睛更明亮。
只要我们从现在开始，
从身边的小事做起，从每一个细节开始，
与好习惯交朋友，每天进步一点点，
每天收获一点点，你们就会发现自己越来越快乐，
越来越健康，越来越优秀。
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