呵护眼睛预防近视
瓜瓜妈：我家娃娃好像有点近视了！这么小，也会近视吗？保健医生，您赶紧给我讲一讲……
东幼保健医生：近视是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼屈光系统后，焦点落在视网膜之前，这样的症状称为近视眼。视网膜就像照相机的底片，对焦不准确就会出现远视物模糊。0-6岁儿童的视觉发育还没有完全成熟，容易受到外界环境的干扰和损伤，是预防近视的关键时期。学龄前儿童过早、过多接触电子产品，是近视提早发生的重要原因。长期近距离用眼或观看电子产品，又缺乏户外活动，会引起眼轴增长，导致近视。近视发生的年龄越小，发展成高度近视的可能性就越大。高度近视会大大增加致盲性眼病发生的风险。
瓜瓜妈：都怪我，我经常给他玩ipad，看动画片……早知道就要提前预防了！
家有娃娃，尤其要注意，预防近视要提前做起来！
如果孩子频繁出现以下症状，请带他到专业医疗机构进行诊断。
征兆1：眯眼
当远处目标看不清时，孩子往往用眯眼的办法来弥补，从而暂时提高和改善视力。
征兆2：揉眼
看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。
征兆3：眨眼
频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。
征兆4：歪头
常发生的是歪头看电视，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。
征兆5：出差错
考试时会抄错题，表现为学习成绩下降，常需借别人的笔记本来抄写等等。
征兆6：凑近
常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时，趴得很近，很低。
征兆7：扳眼
少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯。
征兆8：斜眼
部分近视孩子合并发生外斜视，一只眼睛看前方时，另一只眼睛偏向外面。
征兆9：抱怨
由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清。
征兆10：皱眉
皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力，实际上这样做由于眼外肌压近于眼球，反而使近视眼的速度加快。
一、光线需充足，反光要避免；二、连续阅读时间不宜过长；三、坐姿要端正，距离适中；四、少看电视，少用电脑；五、睡眠要充足，少用电脑；六、注意饮食结构，营养摄取应均衡；七、在行车或走路时不能看书；八、多做眼保健操，进行户外运动。
东幼保健医生：对于学龄期近视，环境因素的作用更显著。研究证明户外活动能有效预防儿童近视。每天户外活动2小时可以预防近视的发生，也可在一定程度上延缓近视的进展。阅读距离太近，持续时间太长或阅读习惯不良，发生近视危险性会增加。正确的读写姿势应该是三个一：读书和写字时，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。坐姿对身体发育和预防近视也很重要。头摆正、肩放平、身体直、稍前倾，两脚并排脚放平，看书时建议把书拿起来斜放在桌面上。不要躺着看书，不要边走边看书，不要再晃动的车厢内看书。不要在光线昏暗的地方看书。连续读写时间最好不要超过30分钟，用眼30分钟后可以远眺，也可以闭着眼睛休息。儿童连续观看电子屏幕时间不应超过15-20分钟。预防近视营养均衡很重要。油炸食品、甜食、奶油制品的过量摄入可能是促进近视发生的因素。蔬菜水果都要吃，适量摄入维生素有益于预防近视发生。家长平时要注意观察孩子用眼情况，及时纠正不良习惯。
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