大家周五好哇，我是柚木。
在之前介绍框架眼镜与隐形眼镜的文章中，我们多次强调了不要过度用眼。可具体怎么用眼算科学？怎么缓解视疲劳？又有哪些方式可以放松眼睛？
今天我们来聊一聊视疲劳是什么，有哪些常见的误区以及日常生活中大家怎么缓解。
视疲劳
长时间盯着手机电脑屏幕后，大家有没有出现过眼眶疼痛、眼睛干涩、视物模糊、流泪头疼的症状呢？
这是眼睛在向你发出求救信号，急需休息一会，而上述症状有一个统一的名字——视疲劳。
视疲劳不是独立的疾病，是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
▍引起视疲劳的原因
引起视疲劳的原因有很多，但主要可以归纳为这么三方面：
眼部原因：近视、远视、散光等屈光不正、斜视隐视、炎症感染、眼肌调节障碍，比如长时间视近睫状肌紧张。
环境原因：光照不足、光照过强、光源分布不匀或闪烁不定、注视的目标过小过细不稳定等。
全身因素：如神经衰弱、身体过劳等。
我们今天主要聊一聊眼睛正常状态下，没有疾病感染时如何缓解视疲劳。
滴眼液？洗眼液？
说到缓解视疲劳，出现在大多数人脑海中第一个办法就是滴滴眼液，一些人甚至以为滴眼液、洗眼液是缓解视疲劳的根本方法。
滴眼液虽然在一些情况下可以短暂缓解视疲劳，但却无法从根本上缓解视疲劳，使用不当还会加重视疲劳。
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