每学期的考试前，学生的学习任务最繁重，这段时间是最容易发生与加重近视的阶段，特别是毕业班的学生，更应注意用眼卫生，保护好眼睛，预防发生与加重近视。
长时间看书学习，眼睛需要长时间的调节，容易造成调节痉挛，睫状肌的调节性能减弱，引起晶状体的调节变化降低，使晶状体长期处于变凸的状态，即使在看远处时亦不易松弛，导致远视力降低，就成为假性近视。又因考试前这段时间学习任务重，长时间的看书学习，眼睛得不到及时的休息和治疗，进一步发展成真性近视。此外，看书过久双眼长时间的辐辏，眼外肌高度紧张压迫眼球壁，久则也会使眼球前后轴变长形成近视。有些已患近视的学生，为了看清字体常把书本放得很近，增加了眼睛的调节力，再加上长时间的看书、写字，更容易造成调节痉挛，使眼睛出现视疲劳，看字不清，眼胀痛，视力下降，近视度数加深。
视疲劳还会引起大脑皮层的过度紧张，出现前额部紧压感或者疼痛，甚至眩晕、恶心等症状。这样，所学的内容不但不能够很好领会，也不能加深记忆。一般身体较弱的学生，更容易发生这些全身症状和近视。
为了预防近视的发生与加重，要防止视疲劳引起的全身不适，有长时间看书学习习惯的同学，特别在临近考试时，要注意阅读时间不能持续太久，一般1小时左右要适当休息10分钟。休息时应到室外活动，让眼睛往远处眺望，并可做体操或眼保健操，以使紧张状态下的眼调节肌得到松弛缓解，消除痉挛，解除疲劳，视力得到恢复，这样对身体和记忆也有好处。还应注意，每日阅读的总时间也要有所限制，最多不能超过12小时。
第问.怎样通过饮食预防近视？福盛康
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