预防近视，多让孩子出去“撒野”
要说视力健康，就离不开“近视”这个梗。惊人的是，近视的患病率与五年前相比竟增加了9%，且有低龄化的趋势！而小孩子一旦近视了，这一视力问题会在未来很长的一段时间都伴随着他。研究放学后增加一小时室外活动的学生近视患病率更低。结合其他相关研究，增加户外运动时间被证实对预防近视有一定效果，主要是户外光线属于复合光，光线强度对眼睛更好，还可以促进体内分泌多巴胺和维生素D。所以让孩子去外面“撒野”吧，别老盯着书本和电子产品喔！
孩子阅读能力下降？留意双眼视功能！
这里提到的双眼视功能，可能很多家长会感到陌生，其实双眼视功能的异常涉及屈光不正的方方面面，除了近视外，还有远视、斜视、弱视等等。大部分小孩在视力不好的情况下，是可以通过戴眼镜来矫正的，但还有一部分小朋友戴了眼镜视物仍存在困难，就有可能是斜弱视问题。斜弱视在人群中的发病率高达5%，并非罕见病，早发现、早处理可以取得更好的治疗效果，如小孩的内斜视，即我们常说的“斗鸡眼”，50%是可以通过专业的眼镜验配来矫正的，就不至于影响孩子的自尊心、学习能力、交际能力等身心健康。千万不能觉得孩子能看得见，出现斜视等问题就不去治疗，如果孩子有歪头看东西、面部转动异常、“翻白眼”等症状，应该及早进行干预。
为什么要重视双眼视功能呢？双眼视功能异常是两只眼睛的协调性出现问题，比如一只眼睛近视度数高，另外一只眼睛度数低，或者是一只眼睛出现斜视，另外一只眼睛正常，这时两只眼睛就会“打架”，出现功能紊乱。过去只强调单眼的视功能，忽视了只有两个眼睛一起工作才能达到最好的视觉效果，为了看得清晰、看得舒服、看得持久，重视双眼视功能异常的诊断（准确的算式检查）、对症治疗（包括配镜、视觉训练等）十分重要。当孩子眼睛的对焦功能、内转功能紊乱了，可能会大大影响他的学习状态，如出现学习精力不集中、阅读能力下降等异常表现，可别就此以为孩子是“厌学”了，有可能就是双眼视功能出现问题，因此家长也不能掉以轻心。
孩子矫正屈光不正的关键阶段为4-7岁
视力出现异常，看不清楚了，多数人的第一反应就是：配个眼镜呗！
但眼镜不是能随便配的，特别是孩子！
配镜是矫正屈光不正最重要的一种手段，目前对于儿童的验光配镜，很多家长还存在一定的误区，比如认为孩子的眼睛正在发育之中，对视物不清等小毛病并不重视，也有些不愿意带孩子到医疗机构来检测视力，其实孩子矫正屈光不正的关键阶段为4-7岁，错过十分可惜。
“儿童双眼的调节力较强，对验光结果会造成一定的干扰，为了排除这些干扰，应采用医学的方法如散瞳验光来得到一个精确的结果，验光流程跟成年人是不一样的。”
有些家长很抗拒给孩子戴眼镜，但如果经过医生的专业判断，需要眼镜来作为一个治疗手段的时候，戴眼镜是有很大帮助的，家长不必觉得惧怕或抗拒。儿童配镜应在医生的指导下，一是通过医学验光保证验配度数的准确性，二是选配眼镜也不能以成人的标准，要考虑到鼻梁、耳朵的位置，儿童选用的眼镜应该尽可能轻巧，避免过度压迫鼻梁，家长也要培养孩子保养眼镜的意识，不让眼镜被随意磨坏、刮花，以免影响戴镜后的视觉质量。
参考内容：中山眼科中心
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