近年来，青少年近视眼的发病率在逐年上升，同时起始发病年龄又有不断下移的势头。青少年近视眼是如何形成的?通常是由于长时间近距离用眼导致眼的调节与辐犊过度，以及长时间眼外肌对眼球压力的作用，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。近视眼的好发年龄为7~17岁，10~15岁则是发病年龄的高峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素(如:不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等)很容易引起眼球发育异常﹐从而导致近视眼。因此预防近视眼必须从小重视。
什么是近视眼睛在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视。
形成近视的原因1.主要是不注意用眼卫生，使眼睛的睫状体过度紧张产生痉挛而造成。
2.遗传因素。
主要症状1.视力减退
2.视力疲劳
3.外斜视
4.眼底改变
5.眼球突出
近视眼的分类近视可分为两种:
一种叫调节性近视，也叫假性近视，中小学生的近视绝大部分属于这一类型，如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。另一种叫轴性近视，也叫真性近视。
近视眼的预防1.注意读写时的用眼卫生;
2.改善学习环境;
3.做好眼保健操;
4.注意锻炼身体，合理膳食营养;
5.定期检查视力，及早发现视力减退，及时治疗。。
培养良好的用眼卫生习惯1.做到“三个一”,握笔时手指距笔尖一寸,胸部离桌缘一拳远,眼睛离书本一市尺。
2.保持端正的读写坐姿,不要在行走、坐车学躺卧时阅读，以减轻视力疲劳。
3.增加教室的采光，保证充足的照明。避免过强或过弱的照明引起眼睛调节的过度增强。
4.节制看电视、用电脑。
5.连续读写的持续时间不宜过长。每读写1小时应远眺或休息10分钟，多看绿色植物。
6.坚持做眼保健操
7.多参加户外的文体活动
补充营养1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
在日常饮食中，具有改善视力作用的食物主要有:
1.富含维生素A的食物:如各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜等蔬菜。
2.富含维生素C的食品:如西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3.含钙多的食物:主要有奶类及其制品、贝壳类、骨粉、豆及豆制品等。
及早发现及早治疗中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定型，若过早或较长时间连续配戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。镜片清洗消毒不彻底，则会继发感染;镜片曲径若与角膜不相适应，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。因此，中小学生若没有特别需要，还是以戴框架眼镜为宜。
制作：王晓贤
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