导语：
眼睛对于每一个人来说都是非常重要的，而人们每天都要用到眼睛，但是很多人因为各种各样的因素，都会多少有一些眼部的不适。除了我们所熟知的近视、散光、青光眼等等。有些是因为不正确的用眼习惯，有些是因为年纪渐长后而患上的眼病，还有些则是由于遗传而造成的眼部疾病，比如干眼症、红眼病、麦粒肿、飞蚊症等等。
在今天的《健康》节目中，我们就特医院斜视与小儿眼科主任马鸿娟做客直播间，和大家来说说眼部健康的防与治。
节目时间：每周六、周日上午9:00—10:00
本期主持人：张喆
嘉宾简介：
医院斜视与小儿眼科主任马鸿娟
马鸿娟，主任医师、硕士学位，现任医院斜视与小儿眼科主任，小儿眼病及斜弱视专业学科带头人。宁夏医学会眼科学分会第五届委员会暨宁夏医师协会眼科学分会第一届委员会委员。中华医师协会小儿眼科学组专业委员。中国妇幼保健协会儿童眼保健分会委员。
医院进修培训学习，熟悉眼科各种眼病的诊断及治疗。年赴新加坡国立眼科中心小儿眼科学习，在小儿眼病诊治方面有较高水平，特别是对难治性弱视复杂性斜视如先天性眼球震颤、垂直性斜视等诊治方面有丰富的临床经验,从事眼科专业二十年，发表论文20余篇，开展新技术、新业务四项。
眼部常见疾病延伸阅读：
眼部常见疾病之近视：
关于近视，应该很多人都是了解的，近视的主要成因还是由于用眼习惯不好，喜欢长时间近距离地看书，看电视或是玩手机等都会引发近视。
眼部常见疾病之散光：
散光就是指，任何距离的光线都不能准确地聚集，而是分散在视膜上。
眼部常见疾病之黄斑病变：
这种眼病多数发生在中老年人身上，尤其是60岁以上的人群，特别还有吸烟，高血压病史的更易患上此病。
眼部常见疾病之青光眼：
有不少青光眼患者自己感觉症状不明显，但是视神经被损害后会使视力逐渐被侵蚀。
眼部常见疾病之远视：
远视和近视刚好相反，看近处的东西会更加模糊，远视会对阅读产生影响，也是比较常见的眼部疾病。
眼部常见疾病之糖尿病视网膜病变：
这是糖尿病人会出现的一种眼部病变，想要预防它就是要定期检测血糖。
眼部常见疾病之白内障：
白内障多见于老年人，尤其是对于80岁以上的人来说，几乎一半以上都有白内障。
眼部常见疾病之红眼病：
红眼病又叫做传染性结膜炎，这是由于病毒，细菌以及过敏所引起的炎症，有传染性，因此要经常洗手。
眼部常见疾病之麦粒肿：
麦粒肿是眼睑边缘的红色的硬结，是一种眼睑感染。一般一周之内就能够愈合。
眼部常见疾病之飞蚊症：
飞蚊症就是眼前有黑点飞舞，像是飞蚊一样。尤其是明亮的背景下就更易看到。
以上就是关于眼部常见的十大疾病了。在生活中，对于这些眼部的疾病，还是要以预防为主，注意休息，保证充足的睡眠，还要注意用眼卫生，不要用脏手去揉眼睛，不要长时间用眼，避免阳光直射眼睛。在饮食上可以多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜，南瓜以及鱼肝油等等。
如何进行眼部保健：
一、饮食与眼保健
专家研究发现过多摄入脂肪的肥胖儿童更容易发生近视；糖摄入过多和缺乏铬和锌，也可能和近视有关。而营养不足的儿童也会出现多种眼部疾病。例如：蛋白质摄入不足和贫血时可引起视神经缺血等；维生素A缺乏时会导致夜盲、干眼症、角膜软化症等疾病；维生素B缺乏时，可引起眼干、视神经病变、白内障、结膜炎等；维生素C缺乏时可能引起眼部出血、白内障等；维生素D不足时可导致近视、散光、眼球突出等等。
二、眼保健操的正确理解
眼保健操是根据中医推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部穴位进行按摩以放松眼部紧张状态，缓解眼部疲劳，多年来被广泛地应用于中小学校。尽管目前还没有严格的医学研究证明眼保健操对控制近视有显著作用，但它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的效果，对减轻视疲劳具有一定的好处。不过要注意的是：眼保健操按摩手法要轻缓，不要过分用力，以免擦伤皮肤，按摩穴位要准确，按摩前要洗净双手，避免脏污感染眼部。
三、生活习惯与眼保健
良好的生活习惯也与孩子的眼部健康有着密不可分的关系。保持积极的心态、充足的睡眠和均衡的饮食，可以增强孩子的抵抗力，减轻大脑和眼部的疲劳感。保持良好的卫生习惯也非常重要，手脸的洁净可以避免一些眼部感染性疾病的产生，如结膜炎、角膜炎等。
环境因素对近视的发生影响非常大，其中影响最大的就是近距离用眼。所以孩子在阅读时，应该保持正确的姿势，阅读的时间不能太长，阅读时的环境照明要适当。近年来，随着电脑的普及，很多孩子长时间玩电脑游戏，容易造成视疲劳、干眼症等一系列症状，从而导致近视的发生、发展。引导孩子合理使用电脑，对其身心健康非常必要。
此外，适当的体育运动也有利于孩子的成长发育。一些球类运动有助于孩子眼球运动功能的发育，例如羽毛球、乒乓球等，眼睛会跟随着球的移动而运动，从而增加孩子眼球运动的灵活性和准确性。