在工作或学习当中，眼睛用眼疲劳后，一定要及时休息，那该如何保护眼睛呢？快来看看吧。
近视眼眼睛疲劳用什么眼药水
经常用眼疲劳润洁滴眼液，珍视明滴眼液都可以。但是用眼药水只是治标不治本的方法，而且不管是什么牌子的滴眼液，都不可以长期使用。指导意见：建议闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。
平常最尽量少上网，多做室外活动，用眼超过一小时就要休息5-10分钟或是远眺，坚持做眼保健操。多吃对眼睛有好处的食物：各种动物的肝脏，胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心薯、桔子。
按摩抗疲劳缓解眼睛疲劳的方法
1、眼球按压：首先先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下，大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。
2、揉搓额头：用两手的中间三手指从额头的中间开始，然后往额头的两边的太阳穴方向揉按，到太阳穴的时候在用力按一会，按搓的时候指尖部位出力，重复按3到5次。
3、按压眉间：用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然后开始按压转动，重复按压3遍。接着再运动一下眼球，让眼睛往右、上、左、下看，注意转动眼睛的时候头部保持不动，重复几遍再用力地眨眼、闭眼。
近视眼的早期症状之视力疲劳
在近距离工作时需要过度使用辐辏力,这样就破坏了调节与辐揍之间的平衡协调,就会很容易导致肌性视疲劳症状。眼胀,眼痛,头痛,视物有双影虚边等时期最主要的症状。
近视眼的早期症状之视力减退
远视力逐渐下降,视远物模糊不清,近视力正常等是是近视眼最主要的表现,但高度近视患者的远近视力都不好,有时还伴有眼前黑影浮动,这是因为屈光间质混浊和视网膜,脉络膜变性引起的。
近视眼的早期症状之外斜视
中度以上近视患者比较容易出现外斜视的现象,这是因为在近距离作业时很少或不使用调节,相应地减弱辐揍作用,可诱发眼位向外偏斜,形成外斜视。
青少年近视吃什么好
1、含蛋白质高的食物
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。
2、含钙量高的食物
钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
3、含锌量丰富的食物
近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质,所以近视眼患者平时可以多吃一些含锌的食物,比如肉类、黄豆、黄鱼、杏仁、紫菜、奶粉、海带、肝类、羊肉等这些含锌和铬比较多的食物。