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天天对着电脑、熬夜、吃外卖，有没有想过有一天黑眼圈、眼袋、皱纹都出现在你眼睛上，你的眼睛就算不瞎，也不敢与人对视了吧!?
想要彻底告别无神眼，就要学会吃。除了要随时补充水分之外，眼部还需要足够的胶原蛋白，以防止皮肤松弛。
? 另外，饮食太过重口味不仅会增加你得口臭的几率，也容易让眼部出现浮肿，加重眼袋。
“养眼食物”：维生素A维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
? 它防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。因此，要多选用富含维生素A的食物。
? 代表食物有：动物内脏、胡萝卜等。
? 胡萝卜中中含有的胡萝卜素，在体内能转化为维生素A，所以吃富含胡萝卜素的食物也能起到护眼的效果。
“养眼食物”：维生素B2人体缺乏维生素B2容易出现角膜炎、眼发红、发痒的症状。
? 所以体内有充足的维生素B2，才能保证视网膜和角膜的正常代谢，维持眼睛健康。
? 代表食物有：动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜。
“养眼食物”：维生素C专家认为，白内障的形成是由于晶体的氧化所致，而维生素C即可抑制这种氧化作用，所以补充维生素C能预防白内障。
? 代表食物有：新鲜的水果和蔬菜。
想要眼睛越来越亮，除了内调外，还需要外部保养。所以平时一定要注重眼部的清洁，涂完眼霜后用指腹轻轻按摩，能促进眼部血液循环，改善眼部不适。
眼视光杂志团队，历经三年时间
隆重推出
全套眼视光视频学习资料：
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也可能我们已经从业很多年了，
但是平时学习的东西都是碎片化的知识，
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具体的目录如下：
视功能篇：
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视功能检查分析与处理
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视觉训练篇：
全套的视觉训练视频
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斜弱视篇：
眼视光学基础知识
刘金超儿童斜弱视的规范诊治
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小儿斜弱视与近视的矫正
史上最详尽的眼科科室基础知识培训
斜视、弱视中的验光配镜原则
视光学与斜视弱视
眼镜店必备的眼科知识学习
面对弱视患者，该如何进行规范化处理检影同视机篇
检影镜的视频教学
同视机的实用操作方法
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综合验光仪的视频教学
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