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各位中小学生宝宝高兴了，
因为终于放寒假了
各位家长们要哭了，
熊孩子看电视玩电脑捧手机
眼睛还要不要了！！！
中国的孩子总是有这样的经历
其实这一切罪恶的根源在家长，没有带孩子定期去做眼睛检查，把视力损伤的苗头扼杀在襁褓之中！
孩子近视，错在家长，在家长，在家长！
重要的事情说三遍！
目前，青少年学生的视觉异常主要以近视为主，在年的屈光不正（以近视为主）的初诊病例年龄构成比中，6岁以下的学龄前儿童占5.6%；6—12岁的小学生占45.2%；13—18岁的中学生占38.2%；其余为成年人。
数据很惊人有没有！
一、孩子近视有哪些原因
1、睡眠不足
儿童时期是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力预防儿童近视的作用。
2、疾病
相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些病儿大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。
3、噪音
有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。
4、吃甜食太多
甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致儿童近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。
5、被动吸烟
德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
6、电子游戏机
电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是儿童近视的一大诱因。
7、矿物元素不足
医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。能够预防儿童近视。
二、孩子将要近视有哪些症状？
当父母发现孩子出现以下症状中的一种，或几种时，就要考虑孩子是否患了早期近视，医院检查，以免延误治疗。
1、时常眯眼
近视患者看东西时经常眯眼，这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射，从而可以暂时提高和改善视力
2、频繁眨眼
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。
3、经常揉眼睛
一些孩子因为近视而看不清物体时，经常用手揉眼睛，为的是更好地看清物体。
4、歪着头看物体
一些患有早期近视的儿童常常会歪着头看物体。这是因为歪着头看物体可以减少散射光线对其视力的影响。
5、经常皱眉
一些患近视的儿童有皱眉的习惯。这是他们试图改善视力的一种方法，但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。
6、经常拉扯眼角
少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。
7、看东西时经常斜视
部分患近视的孩子常会合并有斜视（即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看）的习惯。
8、看东西时眼睛跟东西贴得很近
孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。
9、经常看错人或看不清东西
孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹。
三、如何的预防孩子近视？
预防近视的主要方法是要注意用眼卫生：
1、时间
不长时间连续用眼看书、电脑或者电视，每隔一段时间应该闭眼休息几分钟，或者向远处眺望数分钟。
2、距离
读写的距离应在1尺以上。看电视时距离最好不要少于2米。
3、光线
不在光线太强或者太弱的地方读写，在用眼时一定要尽量使周围环境的光线适中。
4、锻炼
眼保健操对眼睛的休息很有帮助。另外，适当的体育锻炼也对眼睛有益。
在食物方面注意饮食：
1、蛋白质
是组成细胞的主要成分，组织的修补、更新需要不断地补充蛋白质。瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质。
2、维生素A
缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。
维生素A可以预防和治疗干眼病。每天摄入足够的维生素A可消除眼睛疲劳。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类。
一些植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏、西红柿等含有的β—胡萝卜素在体可转化为维生素A。
3、维生素C
组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。
因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高。
4、钙
具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙都比较丰富。
5、烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
6、锌
动物性食物的含锌量高于植物性食物，食物中的牡蛎、鲱鱼含锌量最高，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、芝麻、麦类、鱼类
为了孩子的眼睛，爸妈们可要注意了哦，可不能因为一时的疏忽而耽误孩子的健康！！