“有远视储备可以防止近视？”
“有远视储备的孩子视力可能不太正常，而没有远视储备的孩子，反而可能‘视力正常’！”
家长们疑惑了...眼科医生常说的“远视储备”是什么？“远视储备”到底需要多少？是不是多多益善呢？
今天，就和大家聊聊远视储备那些事。
01什么是远视储备？
刚出生的婴儿眼轴明显短于成人，处于远视状态。
在生长发育过程中眼轴前后径逐渐增长，大约到12岁眼球发育完全，达到正视状态。
这个过程就称为正视化过程。
而达到正视状态之前的远视状态，婴儿出生时，眼轴大约16mm。
三岁之前可以存在大约度的远视，到了学龄期，仍然维持在度左右远视。
婴幼儿期这种轻度远视不会影响视力正常发育，属于生理性远视，也称为“远视储备”。
02远视储备越多越好？
答案是否定的。
远视储备在整体人群是正态分布的。没有绝对的标准值。
远视储备参考值，睫状肌麻痹散瞳检查后，12岁以前不同年龄段远视储备大致如下：
3岁以前,+3.00D
4~5岁，+1.50D~+2.00D
6~7岁，+1.00D~+1.50D
8岁，+1.00D
9岁，+0.75D
10岁，+0.50D
11岁，+0.25D
12岁，0D
正常儿童的轻度远视，可以依靠眼球的调节力把视网膜后面的焦点向前移动到视网膜上，可以看到清晰的物像。
如果远视超过+3.00D，甚至达到+4.00D~+5.00D。远视眼看远看近都需要使用调节功能。
远视眼度数越高，需要动用的调节力就越大。高度远视眼儿童可以因为调节力和实际需求不符而形成内斜视和弱视。
另外远视超过正常值太多，还会影响孩子的大脑视皮层的发育而引起弱视。
所以并非所有的远视都值得“庆幸”。
当远视导致了调节性内斜视、弱视，就需要早期发现、早期矫正。不光是矫正视力更是矫正斜视。
03远视储备与近视
“远视储备”是天生的，无法后天获得。它是眼球的保护因素。
远视储备就像我们储蓄卡里的资金，需要合理支出。
过早过度近距离用眼相当于透支。远视储备储备不足或减少过快，近视来临越快。
而有远视眼孩子的家长千万不要以为孩子有远视储备就不容易近视，而放任他们看电视、玩游戏。
要知道，远视储备是低度数远视，如果用眼过度，很容易趋于零。
“远视储备”其实也只能延缓而不能杜绝近视。
不必太过焦虑。孩子如果没有“远视储备”，或者“远视储备不足”，因为无论孩子有没有储备远视，都有必要让他们养成良好的用眼习惯。
04保存远视储备从好习惯开始
良好的阅读环境
①适当的照明：阅读光线均匀，有足够的亮度，一般建议使用40w左右。使用台灯时，对于右手写字的孩子，光线应该从左上角照射，而又不直接照射眼睛；
②书本字体清晰，字体大小适当，足够行间距；
③不要选择反光面纸张。
良好用眼习惯
①读书写字采取“一拳一尺一寸”的正确姿势，不在摇晃不定的环境下看书
②“20-20-20”原则，即每20分钟就将视线转向远处至少20英尺处（大约6米）至少20秒”
③每天户外活动时间超过2小时
④充足睡眠。睡眠时长不足导致多巴胺消耗增大，容易导致近视
⑤定期筛查视力，建立儿童屈光档案非常必要
从前面的问题我们已经知道，远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区，因而为孩子保留合适的远视储备非常重要。
家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的理念，不要等到孩子真的近视了才去采取措施。
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