种自己的花，爱自己的宇宙
flowerloveyourself
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共同呵护好孩子的眼睛，
让他们拥有一个光明的未来。
每个人都有一双眼睛，
眼睛是心灵的窗户，
打开这扇窗户，
就可以观看到千姿百态的世界,
探索大自然的奥秘。
美丽小眼睛
乌黑明亮
不同年龄段的幼儿视力发展水平有明显差异。
1岁：视力约0.2-0.3，视觉程度慢慢接近成人。
2-3岁：视力大约有0.6。
3岁左右时，有精细的视觉反射运动。
4岁：视力为0.8-1.0。
5-6岁：视力达到1.0或以上。
6岁宝宝的视力发育趋向完善，像单眼裸眼远视力达1.0发展。
6岁之前，是视力发育的黄金时期。
近年来，我国近视问题日益严重，且低龄化趋势明显，高科技的发展改变了我们的生活方式，孩子们宅在家里，看电子产品成了他们为数不多的娱乐方式，手机、电视、ipad轮番上阵，视力预防则成为我们当下不容忽视的问题。
故事里的公主发生了什么事？
儿童近视的初期表现
当发现孩子出现以下症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视。医院做检查，以免延误治疗。
1、看物体时经常眯眼
2、频繁眨眼
3、经常揉眼睛
4、经常歪着头看物体
5、经常皱眉
6、经常拉扯眼角
7、看东西时经常斜视
8、看东西时眼睛跟东西贴得很近
9、经常看错人或看不清东西
我......我的眼睛
《3~6岁儿童学习与发展指南》中的爱眼护眼小知识
小眼睛亮晶晶
《3~6岁儿童学习与发展指南》在健康领域的生活习惯与生活能力中提到：
3~4岁幼儿学会不用脏手揉眼睛，连续看电视等不超过15分钟。
4~5岁幼儿知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。
5~6岁幼儿主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟
教育建议：幼儿看电视时保持3米左右的距离。
爱护眼睛预防近视
日常护眼小提示
控制时间
不要让孩子过早过多的接触电脑、电视，显示屏的电子辐射对孩子的视力有直接的伤害。幼儿每天看电视不多于2次，每次不超过15分钟，眼睛距离屏幕一般以距离3米左右为宜。
户外锻炼
每天都要留出一定时间进行室外活动和体育锻炼，长期待在室内会让眼睛的调节能力弱化，带着孩子适当的去户外走一走；在看书学习的间隙也一定要记住多多远眺。
用眼习惯
近距离看电视
玩电子产品
躺着看书
都是不良用眼习惯
杜绝不良用眼习惯
所谓近距离用眼主要是指看手机、看电脑、看书、写字、画画、弹钢琴等。让幼儿近距离用眼30分钟左右，就要远眺10分钟左右，注意劳逸结合，多做眼保健操，放松睫状肌，防止近视过早形成。
注意用眼卫生
不要用手揉眼睛，养成饭前便后洗手，平时玩玩具和画画以后都要正确洗手，给幼儿准备专用的小毛巾，并经常消毒。
充足睡眠
休息在家，我们也要生活作息规律，每天应保持10-12小时的睡眠。
定期做眼部检查
如果出现视物模糊，及时做眼部检查，确认是否要矫正视力，是否需要佩戴眼镜。值得注意的是，如果已经真性近视，必须要佩戴合适的眼镜，避免视力退化，避免加深度数。
均衡饮食
多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如带皮猪肉、西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定要过油炒着吃哦~）、水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。
不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免挑食偏食。
最后，送给大家一个护眼小口诀：
小眼睛亮晶晶
居家勿忘爱护眼，养成用眼好习惯；
一尺一拳和一寸，读写姿势要端正；
照明条件应确保，电子产品合理用；
长时用眼需休息，放松远眺赶疲劳。
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平台制作/李雨霏
图片/网络图
审核/高岭
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