不得不说，眼睛的工作量真的很大。除了睡觉时，眼睛几乎一刻也不得休息。不管是在工作学习时，还是日常生活中都离不开眼睛的帮助，因此保护好眼睛是尤为重要的事情。然而因为各种用眼不当，令各种眼部疾病时有发生，比如霰粒肿、青光眼等。今天就和大家分享几种常见的眼科疾病以及养护眼睛所需要的营养元素。
常见的眼科疾病有哪些？
1、结膜炎
结膜炎即红眼病，这是一种具有传染性的眼部疾病。其主要症状有眼睛有异物感、分泌物增多且有红肿的现象。当患上结膜炎以后，患者的洗护用品要与其他人分离开来避免传染。其次患者不可用手或衣服揉搓眼睛，以免造成更大的伤害。
2、白内障
这种眼部疾病通常发生于老年人。白内障无任何特效药，只能控制病情，通常需要进行手术治疗。如果没有给予及时的控制和治疗，则会对视力产生很大的影响，甚至是致盲。
3、霰粒肿
霰粒肿也是一种常见的眼科疾病，这种病症会使眼皮处有绿豆大小的硬物隆起。如果吃了辛辣刺激的食物或睡眠不足时，霰粒肿会变大且痛感剧烈。一般情况下，霰粒肿好发于儿童，且早期症状不明显。建议患者在发现该病时及时进行局部热敷，并保持眼部卫生和饮食清淡，必要时可进行手术切除。
4、麦粒肿
麦粒肿俗称针眼，是由于细菌侵入眼睑腺体引发的炎症。其好发于上眼睑和下眼睑，通常情况下会出现红肿、瘙痒的症状，且伴有痛感。一般情况下，轻微的麦粒肿可自愈，若情况严重，应在医生的指导下使用相关抗生素来控制病情。倘若没得到控制就可能形成脓肿，这种情况往往需要进行手术排脓。
5、上睑下垂
上睑下垂是由于睑肌功能减弱而引起的一种眼部疾病。当眼睑遮住瞳孔时，就会对身体造成很大的影响。这种眼部疾病可并发于任何年龄层，通常需要进行手术治疗来控制病情。
养护眼睛所需要补充哪些营养元素？
1、花青素
花青素对眼睛是十分友好的，它可稳定眼部的微血管，有助于血液循环。其次，花青素还是一种靠谱的抗氧化剂，食用一些含花青素的蔬菜可以减少自由基对眼睛的损害。含有花青素的食物有很多，比如蓝莓、紫米、茄子等。
2、维生素
维c不仅可以减少紫外线对视网膜的伤害，而且还能预防水晶体老化，对保护眼球有很大的帮助。除此外，维生素e可减少眼球中的自由基，延缓眼部衰老。
3、DHA
DHA是人体无法自行合成的脂肪酸，但眼球中却含有丰富的DHA，所以适量的补充DHA对保护视力有很大的帮助。
4、锌
当人体缺乏锌元素时，不仅会出现食欲不振等情况，还有可能导致视力下降。有研究表明，缺乏锌元素可能会导致黄斑部病变。
5、叶黄素及玉米黄素
这两种营养元素可以减少蓝光对眼睛的伤害，对保护视网膜和预防白内障起着十分重要的作用。含有叶黄素的食物也很多，比如菠菜、油菜、洋葱等。而玉米、橙子、芥蓝等食物中却含有丰富的玉米黄素，因此经常使用电子产品的人不妨多吃含叶黄素和玉米黄素的食物。
眼睛虽小，但如果发生病变却也算不得是小事，因此日常保护眼睛是必须要做的事。若发生了上述几种病症要及时就医。与此同时，在饮食中还应适量的多吃富含上述几种营养元素的食物，对保护眼睛也是不错的。
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