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现在近视的越来越多。尤其是随着电脑、手机这些电子产品的普及,家长就更担心孩子的视力了。但是要让孩子完全不玩电脑、不看电视,也不太现实。那怎么办?我们从科学的角度分析了保护未成年人视力的几点知识,非常有用,一起来看一看。
首先第一点就是刚才咱讲的,电子产品会不会造成近视。
关于这个问题,权威的说法应该是:不会直接影响,但会造成眼疲劳,疲劳过度的话,就可能造成近视。电子产品为啥会让眼睛疲劳?原因也很简单:正常情况下,我们眨眼睛的频率大概是一分钟15次,但在看电视或者玩电脑的时候,注意力太集中,眨眼的频率就降低了,只有原来的1/3。时间一长,眼睛就容易干燥、疲劳,看东西就会模糊,还可能头晕。这时候如果适当休息,这些状况就会缓解。但如果不注意休息,就会发展成近视。
所以保护视力的关键,就是及时缓解眼疲劳,休息眼睛。这里有个国际上公认的“20-20-20”法则:就是每看电子屏幕20分钟,眼睛就离开屏幕,看至少20英尺远的地方,至少20秒。20英尺呢,大约就是6米。
另外光线也很重要,屏幕比周围环境的光线越亮,眼睛就越容易累。所以要注意调整房间的光线,缓解眼睛的压力。
其次,我们常说的“看电视或看书不能太近”这个说法,对于儿童来说其实也不太确切。
因为儿童的视觉发育还不成熟,和大人相比,他们看近距离的东西更容易,眼疲劳程度也比大人低,所以看电视爱凑前面去,长大了就不会了。那在小的时候,如果看电视离得太远,反而会因为看不清屏幕,更容易眼睛疲劳。
标准的看电视的距离,是屏幕对角线长度乘以1.6。如果你家的电视是55寸,对角线长度为1.4米,最佳看电视距离是1.4米乘以1.6,也就是2.2米左右。当然,这个公式针对的是成人,具体到小孩,需要适当调整。家长不妨参照这个标准,问问孩子的感受,确定最舒适的距离。到了小学以后,就可以按这个标准执行了。
第三,就是户外运动有利于预防近视。
前面咱们讲了,看电视、玩电脑没有直接证据表明会一定导致近视,但是做户外运动可以保护视力这点,可是有很充分的证据。有一项统计数据显示,青少年人每周的户外运动增加一小时,患近视眼的风险就降低2个百分点。美国俄亥俄州立大学的一项研究发现:父母都是近视眼的两组美国儿童,每天至少在户外运动2小时的孩子,患近视眼的几率是每天户外运动时间不到1小时孩子的1/4。
对这个现象的解释是,室外的自然光线,比较明亮,有利于孩子的眼球水晶体和视网膜保持在正确的距离上,更能保护儿童视觉系统的发育。相反,室内的昏暗光线不能提供这种条件,如果长时间呆在屋里,可能会使孩子在看远处的物体时模糊不清。
当然了,光线太过强烈也可能会损害视力,所以给孩子佩戴专业的太阳镜很有必要。研究证明,强烈的太阳光会给眼角膜带来损伤,而长期的紫外线辐射则可能导致白内障或者眼部肿块,甚至肿瘤。像白内障、眼部肿瘤这些疾病,潜伏期会长达很多年。我们每一次在阳光下暴晒而不采取任何措施,都会增加损伤眼睛和患病的风险。所以,婴幼儿童应该佩戴帽子或者太阳镜,并且绝对不要让孩子直接看太阳。
第四,戴眼镜不会加重视力问题。
很多家长都会有这样的担心:孩子一旦戴上眼镜就摘不下来了,以后近视的度数会越来越高。但其实这个说法并不对。戴眼镜的目的是矫正模糊的视力,但不会对眼睛的生理结构造成任何改变。同时,戴眼镜还能减轻用眼疲劳,让眼睛得到轻松,并不会加重视力问题。所以,如果孩子视力出现问题,应该及时地检查和矫正。专家说,这不光能保护孩子的视力,对孩子的整体健康状况,也非常重要。
眼睛是我们了解这个世界的窗户,一旦眼部出现疾病,会对我们的生活产生巨大的影响,所以在危险到来之前,我们要采取必要的措施及时预防。同时应当提醒家人朋友,平时多注意对双眼的保护,养成良好的护眼习惯,每天坚持佩戴康医视负离子眼镜,预防各种视力问题。每天佩戴使用康医视负离子眼镜,缓解眼部疲劳,预防近视,度数不再增加并且逐渐恢复至正常值。
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三改善微循环系统,加速代谢和排毒独立水分子可自由出入细胞之间,再透过共鸣共振,转化为热能,血流速度加快,微丝血管扩张;微丝血管开放愈多,同时将新陈代谢产生的废物排出体外。若眼球内微循环系统出现状况,就会导致多种眼病的发生;如形成眼压高、青光眼、白内障、视力模糊、飞蚊症等,如长时间得不到改善和治疗眼睛就会产生各种不同的眼病,可见改善微循环的重要性。
四Ionspec科技眼镜帮助治疗眼病排出毒素的原理人体的新陈代谢,会产生大量的代谢垃圾“自由基”,正是我们通说的“毒素”。眼部的衰老、退化、药物残留中毒及长期用眼疲劳,毒素就会大量产生。根据眼科专家的实验分析和对比发现:眼病患者眼晴中的“自由基”(毒素)含量,是正常人的倍以上!静脉窦(眼筛)过滤毒素的速度比健康人慢10-20倍,大量自由基的存在,严重破坏眼部生理结构和视角神经,造成蛋白变异、代谢紊乱、视神经受损,形成眼压高,患青光眼、白内障、视力减退、飞蚊症和近视等各种眼病。严重影响患者的健康和视力,及早清除眼部的自由基,对眼睛排毒是眼病患者的当务之急,也是治疗眼病的根本。佩戴青光眼镜框可以快速排出眼部的毒素,增强细胞的活力,使用简单方便,无药物残留,无副作用。
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