一觉醒来发现自己看不见东西了，这并非耸人听闻，因各类眼底病而致盲者近年来呈大幅上升趋势，也威胁着我们的眼健康。
如果你有下面这些症状，就必须提高警惕。
1.忽然感觉视力模糊，有黑影遮挡视线，又属于短时间突然发病，并且有高血压动脉硬化病史。
2.五十岁以上的人，眼前突然出现黑蒙。
3.短时间内视力下降得很快。
4.看东西变形，如看框子框歪，看马路线条变形，或是视野缩小、有暗影，对色彩敏感度下降，看书看报有困难。
5.感觉眼前有黑的漂浮物、小蝌蚪，或有蜘蛛网。
6.发现视力下降，但不管怎样用眼镜来矫正，都矫正不过来的。
凡此种种征象都在提醒您，可能患上了眼底病，医院诊治，以免耽误最佳治疗时机。
预防眼底疾病的方法做好眼底病变的日常预防工作如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。这是眼底病变预防方法之一。
保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
平时注意休息不要过度用眼睛，眼底病变预防要避免形成近视。切忌”目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
合理膳食预防眼底疾病经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等眼底疾病症状，甚至诱发夜盲症。
据测定，每克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼，预防眼底疾病。
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