最近好多幼儿园组织了体检，除了身高体重以外，现在的家长还多了一个操心的事情：孩子的视力。之前来店里调理视力的多是十几岁的大孩子，最近慢慢出现幼龄化，四五岁就单眼度、度近视的也不止一两个，这些家长对于小孩近视的问题也更焦虑。
经过一个疗程治疗后，从刚开始只能读出视力检测表的第三排改善到能读出第五排
四五岁就开始近视戴眼镜的小孩，面临的是以后电子产品的不断普及、深入生活学习中，加上现在的生活习惯、身体体质、学习压力等带给眼睛和身体的负担是不可避免的。早发的视力问题或许会伴随孩子一辈子，甚至严重影响这些娃娃中年或者老年以后的生活质量。
《-年中国近视眼治疗仪行业市场供需预测及发展趋势研究报告》数据显示：我国初高中学生及大学生近视眼率为世界首位，超过70%。保护婴幼儿、青少年视力的问题非常严峻而且迫切。
视力将不仅影响孩子的生活还会影响到学习升学。云南省拟将视力纳入中考体育，主要是想起导向作用，引导青少年、家长、学校都能尽早重视孩子视力问题。视力入中考方案的制定与实施之间，是一个大趋势，只是存在时间差，让大家有充足的准备时间；家长从幼儿园开始重视。小学前后是防止近视的关键期。
我们就来说说关于关于心灵之窗的那点事儿：
近视、散光等都是屈光不正的眼科常见疾病。中医来讲：肝开窍于目，肾注精于目，目得血则能视，久视伤肝。
无论是由内及外还是由外及内的原因引起近视，在中医的角度看身体都是一个整体，预防近视也要从生活饮食、作息、运动、情绪等方面入手。
1、保持每天2小时以上的户外活动。美国研究：每周户外活动大于5到14个小时，近视的发病风险可降低三分之一。
2、避免长时间近距离用眼，使用电脑、看电视时间每次不超过30分析。课间要让眼睛休息，放松脖颈肌肉，可以进行远眺或室外活动，做眼保健操，如果小孩不能掌握眼保健操的穴位，可以多转眼球，左、上、右、下缓慢转动眼球顺时针、逆时针每次各21圈。
调整电脑显示器好的位置和高度。眼睛与电脑屏幕距离保持在50-60cm之间。电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。
3、注意读书姿势做到“三个一”眼睛距离书本一尺；手离笔尖一寸；胸离桌边一拳。
4、注意用眼环境，用眼时光线要适宜，不能太亮也不能太暗，可选择合规的保护视力的台风灯。
5、保证充足的睡眠：小学生每天睡眠时间10h；初中生9h；高中生8h。如有睡眠问题的要及早处理。
6、学医院检查视力、屈光度等，及时发现近视发生的先兆，尽早干预。
饮食上要注意健脾养胃还是基础，清淡饮食，避免过食肥甘厚腻引起的痰湿中堵。还要注重滋养肝肾，多吃入肝经的绿色蔬菜、海藻，入肾经的黑色食物，补充胡萝卜素的胡萝卜、南瓜等。
养眼小汤方
组成：棉茵陈8克黑豆10克莲子10克枸杞1克
做法：上述材料倒入ml水煲50分钟，脾胃状态良好的可加适量瘦肉和适量盐煮成汤。
功效：健脾祛湿、滋养肝肾
往期文章：
预防大于治疗，养生重于救命！
慢性咽炎患者的康复手记
科普
都说鼻腔是“病毒窝”，那么人体是怎样“排毒”的？
点击