生活中我们经常发现一些面容较好的女孩双眼却呆滞无神，而一些相貌平平无奇的女孩双眼确是很有灵气，相信大家肯定觉得第二种女孩更为漂亮。眼睛是心灵的窗户，一个人的眼睛很有灵气那么这个人的整体就会漂亮很多。但是因为工作习惯等原因使眼睛一直看近处，没有很好的放松活动，使眼睛一直处于紧张充血的状态。眼睛无神呆滞该怎么训练调节呢？
当感觉眼睛用眼过度时可以通过旋转眼球的方式减轻双眼的疲惫，经常旋转眼球能够促进泪腺代谢出泪膜，让本来发干的双眼越来越湿润。泪水还能在眼角膜表层产生一层匀称的塑料薄膜，可以很好地保护眼睛。
长期保持一种姿势会让眼睛周围的肌肉处于僵硬状态，不利于血液的正常流动，眼睛容易出现充血的状况。有规律性的旋转眼球能够让紧绷的肌肉脱离出来积血也可以流通。这块肌肉并不大可是却非常灵巧，立即旋转眼球能够让其维持在一个灵便的情况，更好的维护双眼的作用。
护眼操的作用也是不容忽视的，头不动只有眼球在眼圈中最大限度的向上下左右看，一圈为一次，共做15次。将头部略微向左边仰，两眼球先向右上角斜视再慢慢向下转斜视于右下角，共做15次。将头部略微向右边仰，两眼球先向左上角斜视再慢慢向下转斜视于左下角，共做15次。闭上眼，眼球转圆形，先顺时针方向转再逆时针方向转，各转八次。
不论通过何种方式来锻炼，最重要的就是坚持，只有坚持不懈日久天长慢慢的效果才能体现出来，使眼睛尽量远离疲劳还原有神灵气美丽的双眼。
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