照镜子，是我们每天必做的事情。
刷牙、洗脸、漱口、化妆、整理着装，这些行为都需要照镜子。很多人不知道，这简简单单的一照，就能照出藏在我们身体里的「妖魔鬼怪」，把一些常见病打回原形。
今天，小编就把正确使用「照妖镜」的办法传授给大家。
一、
住在嘴里的低级妖怪
如果你对着镜子观察自己的牙齿，你可能会看到这样一幅画面：
“牙上怎么这么多小黑缝？”
“用手抠又抠不下来……”
“刷牙试试，怎么连电动牙刷也刷不干净？”
这刷不掉的小黑点到底是什么玩意儿？
是它是它就是它，我们的敌人——蛀牙！
1龋齿是怎样炼成的？
我们常说的「蛀牙」，学名叫作龋齿，是由细菌感染引发的牙体硬组织破坏。
水滴石穿非一日之功，牙齿龋坏也非一瓶可乐之糖。
细菌对牙齿的入侵，是一场由外而内、不断深入的持久战。从牙齿的龋坏程度来看，可以分为：浅龋→中龋→深龋。
浅龋：赶不走的小黑线牙齿作为人体最坚硬的器官，自然拥有强大的防御能力。
最开始，细菌只能聚集在牙釉质上享用我们吃剩的食物残渣。久而久之，色素在牙面上沉积，便形成了我们看到的“小黑缝”“小黑线”。
这种单纯不做作的妖艳贱货，一般是慢性龋或是静止龋，只停留在牙釉质表面，在龋齿中只能算个「小喽啰」的水平，发现了就赶紧补了，不会对牙髓造成威胁。
还有一种白色或米黄色的龋，我们很难一眼识破。这种龋就好似「无间道」，和泛黄、失去光泽的牙齿融为一体，发展迅速，能短时间突破牙釉质，深入牙本质。
中龋：冷热酸甜，想吃不能吃值得注意的是，并非所有小黑洞都是浅龋。
有一种名为「烧瓶龋」的妖怪，表面看是一个小洞，实际上已经进入了牙本质，牙齿里已经烂透了。
细菌进入牙本质之后，我们的牙齿开始变得敏感，冷、热、酸的都不能吃。原本硬邦邦的牙齿，瞬间就「软」了下去。
因为牙釉质和牙本质里没有神经，所以这时我们并不会感到疼痛。
深龋：痛起来要命当细菌深入到大本营——牙髓时，迎接我们的就是“痛起来真要命”的猛烈攻势了。
前两个阶段，我们还可以通过补牙的方式，赶走龋齿。当你开始感到疼痛时，这颗牙就已经命不久矣了。
牙髓炎、根尖周炎的最终后果就是残根残冠，牙齿已经体无完肤，只能接受被拔掉的命运。
2缺牙怎么办？
缺牙的原因有千百种，但最好的解决办法只有一种——种植牙修复。
有些朋友觉得自己年轻，缺一颗或是半颗牙无所谓。
要知道，牙齿可是珍贵的不可再生资源。你不修复的话，它会导致：
衰老：缺牙部位“用进废退”，牙槽骨萎缩，下颌骨畸变，面部坍塌。另外，由于我们会有意避开缺失的牙齿，对应的面部肌肉会因为缺乏锻炼而逐步退化，从而导致皱纹增多、皮肤松弛。
牙齿畸形：每颗牙都有自己的位置和功能。一颗牙缺位，旁边的牙齿会往空位靠拢，原本整齐的牙齿变得“东倒西歪”，甚至开始藏污纳垢。
掉牙：牙齿畸形导致牙缝变大，刷牙效率大打折扣，继而引发龋齿、牙周炎等疾病，最坏的结果就是邻牙也紧接着掉光。
爱康健口腔种植牙补贴
每颗种植牙减免元
数量有限，先到先得
戳下图免费领取
↓↓↓
二、
藏在眼里的中级妖怪
眼睛是心灵的窗户，更是颜值的大门。可不少朋友却失手关上了这道大门，让窗户蒙了尘。
近视的朋友双眼无神，容易长成死鱼眼、凸泡眼。戴眼镜时斯斯文文，摘下眼镜人畜不分……
1戴眼镜会导致眼睛变形？
戴眼镜的我像只青蛙摘镜后的我貌美如花戴眼镜确实会影响颜值，但并不会导致眼睛变形。
导致凸泡眼的元凶，其实是高度近视。随着近视度数的加深，眼轴不断拉长，在视觉上会给人一种眼球突出的错觉。
实际上，眼球的位置并没有变化，所以这种凸泡眼的视觉效果也无法改变和治疗。想要抑制「眼球前凸」，唯一的办法就是控制近视度数。
近视是不可逆的，得了就不可能自愈。所以预防近视的最佳时期，就是从娃娃抓起。
青少年除了近视问题，散光、斜视问题也非常严峻。斜视的孩子眼睛无法对称、集中，会向四周偏移。
视力不好不仅做事比较难集中注意力，还可能会被误以为有学习或行为障碍。如果没尽早排查视力问题，等孩子视觉系统发育成熟后就很难纠正或治疗了。
正值暑假，如果孩子出现这些行为，爸妈最好带他们去做个眼检查：
看东西时眯眼
频繁眨眼
经常歪着头看东西
看东西贴得很近
全面眼检查可不是简单的验个光，还有眼底检查、裂隙灯检查等13项相关检查，全面筛查屈光不正、斜视、睫毛倒生、结膜炎和色盲等眼部疾病，趁着暑假的机会守护好孩子的心灵之窗。
青少年全面眼检查
门店价元，限时5.7折
仅需元，比配眼镜还便宜
戳下图免费领取
↓↓↓
2近视后，视力还能恢复吗？
虽说戴眼镜不会加深近视度数，但这眼镜一旦戴上就摘不下来了，必须一直戴着，否则容易加深度数。
可戴眼镜不仅不好看，还很不方便，对职业的选择也有所限制。
近视，到底该如何治疗比较好？
正规的近视矫正方法有三种：框架眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、近视手术。
在经济条件允许的情况下，近视矫正手术自然是恢复视力的最优选。
正值暑假，刚高考完的学生朋友最适合趁此机会一举摘掉眼镜，报考心仪的大学。刚上社会的大学生朋友们，趁自己人生中最后一个暑假，摘掉眼镜，选择理想中的职业。
三、
躲在心里的高级妖怪
每天起床照镜子的时候，很多朋友会发现，自己又又又又又长黑眼圈了，皮肤也变得暗黄粗糙，甚至长出了祛不掉的斑。
各种大牌护肤品往上抹都没用，只能暗自怀疑：“我是不是真的变老了？”
其实，心病才是导致你衰老、变丑的「真凶」，睡眠才是最有效的护肤品。
1失眠，到底有多可怕？
相信很多朋友都有过这样的经历：
白天睡不醒，晚上睡不着，起床特别疲惫；
整夜翻来覆去睡不着，10点入睡，凌晨1点还醒着；
泡脚、喝牛奶、运动都试过，最后还是睁眼到天亮……
工作了一天回到家中，睡觉本是最放松的事情。但对失眠的人来说，睡觉反而成了一种负担，他们越来越害怕深夜的到来。
调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍。6成以上90后觉得睡眠时间不足，大多数人睡眠状况不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。
失眠是一种病，长期失眠会引发神经内分泌失调、皮肤衰老、免疫力下降、记忆力减退和情绪障碍等症状。
2你为什么会失眠？
虽然失眠很普遍，但每个人失眠的原因却各有不同。
对当代年轻人来说，失眠的主要原因，无疑是不良的生活习惯、精神健康障碍和压力。
疫情之后，我们面临着社会和家庭的双重压力，苟延残喘。
公司拖欠工资，薪资缩水，大幅度裁员……想辞职又不敢；
行业不景气，企业缩小用人成本，面试门槛增高……裸辞一时爽，应聘火葬场；
工资没涨，房贷照还；孩子升学，补习班照上……没钱寸步难行。
抑郁、焦虑、悲伤等负面情绪，就像压垮你身体的「三座大山」，始终笼罩着你，挥之不去。夜深人静时，这些扎根在心里的种子破土而出，绑架你的思想，啃噬你的神经。
这些问题让你越想越烦，越烦越睡不着。
《年都市人压力调查报告》显示，30.24%的人每天都会感受到好几次压力，还有43.3%的人认为自己将被压垮。
心理问题是妖怪中的「白骨精」，当局者迷旁观者清。鼓起勇气直面它，找对的人解决它，不要让它绑架你。
如果你时常感到焦躁易怒、心烦意乱、压力过大，不妨找专业心理医生帮助你。
40年心理名医1对1咨询
专业心理测评+专家分析
公益价仅需0元
戳下图免费报名
↓↓↓
高考刚刚落下帷幕，暑假悄然而至。这个时间节点，正是我们不断偷偷变美、变好的时刻。健康联合数百家医疗机构，为广大朋友们推出暑期福利，全场特惠，低至0元！买到就是赚到！
戳下图进入暑期特惠活动专场
活动详情：1.疫情期间，预约到店时间以与机构沟通为准，预约后会有工作人员与您联系。2.点击商品进入详情页即可购买，名额有限，抢完为止。3.本次商品活动价格包含详情页说明的项目内容，用户到院体验若发现与套餐描述不符，可通知平台，平台将全力保障用户相关权益。
4.用户可自愿选择除套餐以外的其他项目消费。
5.平台投诉-11-91转76。
6.本账号广告投放合作，请邮件联系kegj91.