共同呵护孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。6月6日全国爱眼日，北京科学教育馆协会为大家整理了一些关于儿童青少年眼健康和视力保护的问题，一起来看看专家的解答。
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01
长时间接触电子屏幕对孩子眼睛有何影响？
第一眼睛疲劳。长时间看电子屏幕，会导致眼睛周围的肌肉产生疲劳，严重的话还会引起孩子眼睛疼、头疼。
第二视力模糊。长时间观看电子屏幕，使眼睛的调节长期处于紧张状态，当眼睛从屏幕离开要看清楚远处物体时，会出现刚开始看不清，过了一段时间之后才逐渐看清的情况。
第三眼睛干涩、不适。人在看电子屏幕时注意力高度集中，眨眼次数会比平时明显减少。眨眼次数减少，就会造成眼睛干涩、不舒服，这就是为什么孩子总说眼睛疼要揉眼睛。
第四导致或加重孩子近视。看电子产品时大多属于近距离用眼，且长期看屏幕导致眼睛的睫状肌持续紧张。眼睛不能放松，就一定会加重近视。
此外，还有一些其他危害，比如注意力不集中、长时间久坐引起的肥胖、睡眠质量不好等问题。孩子在看电视、看电子产品的过程中，还缺少了与家长的沟通和交流，这对孩子的身心健康也会有一定影响。
02
近视的治疗方法包括哪些？
镜片矫正是近视眼最重要的治疗方法，包括框架镜、角膜塑形镜，也就是所谓的OK镜、RGP镜等等。
眼药和口服药是治疗近视的第二大方法。眼药现在最常见的是0.01%的阿托品眼液营养素，也叫低浓度的阿托品眼液，现在证实对延缓近视的发展是有效的。
此外，还应该注意营养素的摄入要均衡，还有一些孩子可能是需要手术治疗。比如说大多数近视眼的孩子可能需要后巩膜加固术，晶状体手术在成年以后可以行激光手术治疗。除了前述治疗方法以外，传统的仪器治疗和中医治疗也可以作为近视的辅助治疗。
03
如何区分假性近视和真性近视？
假性近视是功能性的改变，是属于睫状肌紧张而眼轴无明显增长。经过散瞳眼药点眼，或者是适当休息以后，假性近视可自然恢复，并且孩子的视力也可以恢复，不需要配眼镜。
真性近视属于器质性改变，在孩子的眼轴增长拉长这种情况下近视度数是不能自然恢复的。根据度数大小，有的孩子需要佩戴眼镜矫正。
04
近视的危害有哪些？
青少年一旦发生近视，就很难于控制发展，尤其在出现高度近视以后，可以出现严重的并发症，比如说斜视白内障玻璃体浑浊眼底病变，甚至视网膜脱离失明等情况。此外还会出现以下几种危害。
1）小儿视物不清，眼干涩不适会引起生活不便，甚至有眯眼，视物异常头位等情况。
2）影响视功能的发育，尤其是有伴有屈光参差的孩子，会明显影响立体视的发育。
3）影响孩子将来的升学、征兵及择业等一系列问题。
05
如何发现儿童近视？
儿童发生近视以后，他的视力是呈现一个下降的趋势。那么对于小朋友来说，可能不会测视力。但是家长可以通过孩子的一些表现来发现异常。
1）走路时容易出现磕碰，绕不过障碍物，还对色彩鲜艳的画面不感兴趣。
2）在看电视或看书的时候，距离凑得比较近，有眯眼睛的习惯。
3）视物有异常的头位，如歪头、斜眼、低头或仰头。
4）双眼不聚焦，眼睛斜，或者伴有眼球震颤抖动。
5）双眼视力有差别，遮盖好的眼睛，孩子有抵抗的表现，而遮盖不好的眼睛，孩子没有明显的抵抗。
6）有注视不良的情况，即盯不住东西。
以上表现都可以显示孩子视力不好。此外，孩子医院里进行定期的视力筛查，非常必要，往往能发现一些视力不良情况存在。
06
采取哪些措施来缓解孩子的视力疲劳？
1）离开电子屏幕闭眼休息，向窗台、阳台等远处眺望10到15分钟。
2）在家里做一些室内运动，比如原地跑步、仰卧起坐，广播操等。如果是小朋友，家长还可以辅助教孩子做一些家务劳动，通过这些让孩子的身心得到放松，从而缓解孩子的眼部疲劳。
3）做眼保健操，按摩穴位促进眼睛局部血液循环，使眼睛得到放松。眼保健操可以每天上午、下午各做一次。切记疫情期间一定要勤洗手，把手洗干净之后再触碰眼睛。
4）通过转头、转眼睛、耸肩这些放松全身的运动，来改善全身的紧张状态。通过全身放松，眼睛也可以得到一些放松。
5）如果已经出现眼睛干涩、不舒服的状况，可以点用一些人工泪液来缓解视觉疲劳或者眼睛不舒服的症状。若需要长期点用此类药物，建议给孩子用一些没有防腐剂的人工泪液，会更安全。
07
近视能治好吗？
儿童青少年的近视主要通过戴眼镜进行矫正。如果想要完全摆脱近视，现在治疗效果比较好的就是激光治疗，但是通常要到18岁以后。此外，还有人工晶体植入技术，把带度数的人工晶体镜片植入眼内，主要适用于不想戴眼镜、角膜又不适合做激光手术的人群。补充一句，真性近视就是恢复不了的那部分近视，需要通过戴眼镜来矫正。小孩子处在生长发育阶段，一旦出现真性近视的问题，眼轴只会越拉越长，眼球只会越长越大，度数肯定也是相应的也会越变越大，但是增长的快慢和孩子用眼的习惯、行为、姿势密切相关。
08
18岁以后近视度数就不再增长了吗？
并不能保证18岁以后度数绝对不增长。有的人甚至几十岁了，可能还会出现近视度数增长的情况。但是从整体来看，18岁以后，孩子已经渡过了主要的身高增长时期，学习用眼也相对比较稳定，近视增长的幅度缩小，所以说近视度数增长很缓慢或者不增长。但是还是有少数人近视仍有明显进展，并不是绝对的。
09
吃叶黄素对孩子近视有好处？
黄斑区是人眼看东西视力是最敏锐的部位，叶黄素主要的功能是预防视网膜黄斑区的一些病变。黄斑区容易受到蓝光的影响，代谢产物增多损伤到视网膜细胞。叶黄素本身具有抗氧化的作用，减少自由基的生成，对视网膜的细胞有一定的保护作用。所以说叶黄素可能对年龄大的人，尤其有黄斑变性的人是有一定的帮助。对电子屏幕用眼量比较大的人来讲，补充一些叶黄素也有好处。
对于儿童青少年来讲，因为孩子看电子屏幕并不像大人那么久，所以不能盲目的补充。近视主要是跟用眼疲劳，户外活动少有关。从临床上看，叶黄素对于近视也没有太大益处，所以家长还需有的放矢。
10
护眼灯真的能护眼？
护眼灯的卖点主要就是“无频闪”，虽说是没有频闪，但其实是一个非常高频的频闪。护眼灯通过对频闪、显色和色温的稳定控制达到使眼睛舒适的状态，人眼能感觉到的频闪变化是30次/秒以内，现在我们常用的灯光频闪一般是在次/秒。日常用的光线其实我们也感觉不到明显频闪，护眼灯的频闪更高，所以更不能被感觉到，但是其并没有完全消除频闪。台灯最重要的就是用着舒适，并不是一定要用护眼灯。如果有条件，孩子也觉得护眼灯舒服，也可以购买。
内容来源：首都儿科研究所科普号
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