眼睛发花、眼角干涩、看不清东西、出现红血丝……眼睛经常疲劳不适，除了用眼不当外，其实还可能与一个脏器有关，那就是将军之官——肝脏。
肝脏好不好，眼睛会“说话”
中医称“肝开窍于目”，眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况，会反映在眼睛上。所以，眼睛问题，很大程度上反映了肝脏的情况。
眼睛巩膜发黄：肝炎巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果出现角膜色素环，那么可能是肝豆状核变性患者。
眼睛出现黑眼圈：肝功下降如果在没有熬夜的情况下，还是时常挂着熊猫眼，那可能是肝功能减退所致。因为当肝脏对于雌激素的灭活能力下降时，色素代谢异常就会导致色素在皮肤沉积，从而引起黑眼圈。
眼睛出现红血丝：肝火过旺吃得过于油腻，容易生闷气，就会导致肝火较大。肝火最容易影响肝经上行，过旺的肝火到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，从而引起红血丝。
眼睛干涩疲劳：肝血不足《黄帝内经》的“五劳所伤”中有一伤：“久视伤血”。这里的“血”，指的就是肝血。所以，如果经常对着电脑或书本，过度用眼就会消耗肝血，眼睛就会干涩疲劳。
养成5个好习惯，养肝护眼效果好
1、晚上11点前入睡中医认为，晚上23时血开始循肝胆经，这时候入睡，“静卧血归肝”，就可以让血液循环至肝脏，帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥，肝阴足，则血气循环充分可濡养双目。
2、常喝枸杞菊花茶枸杞菊花两者合用一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用，还有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的作用。
3、多吃青色蔬菜中医认为，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏很有好处。因为绿色蔬菜中的叶绿素就相当于植物的血液，从“以形补形”的角度看，吃了绿色蔬菜就等于补了血，肝血充足，眼睛自然会被濡养。
4、保持愉快心情中医认为，“肝在志为怒”，而“性喜条达（舒畅）主疏泄而恶抑郁”，情绪失控会进一步导致眼睛和肝脏受到伤害。所以，要让自己保持良好的心情，凡事想得开，空闲时间多听听悠扬的音乐，让情绪得到放松。
5、控制用眼时间连续用眼1小时左右，就应该闭目养神片刻，按摩眼睛周围穴位，使眼内气血通畅，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，或者走到户外，在空气新鲜处闭目睁眼，极目远眺。
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