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新买的手机，第一件要做的事是什么？
贴膜
手机用了一段时间后屏幕刮痕怎么办？
重新贴膜
“贴膜”和手机就像一对夫妻，有“它”必有“它”。
有人曾进行过一项小调查，调查内容就是：新买的手机会不会贴膜？
24个人回复了这个问题，其中20个人表示，新买了手机第一件事就是贴膜。有的不仅贴屏幕膜，连手机的背面也都全部贴上。
为什么要贴膜呢？
买家表示：贴膜主要是为了防止屏幕划伤。因为手机经常放在包里，包里会有其它锐利的东西，例如钥匙、夹子等，万一不小心将屏幕刮花，就损失大了。
正因为很多人都有这类的担心，所以手机贴膜的生意也就越做越旺。
但是，前两天在网上看到一则消息说：“手机贴膜对眼睛伤害很大，建议大家不要贴膜。”
这是怎么回事？贴膜对眼睛真有伤害吗？
胡主任
是的，贴膜对眼睛真有伤害！
发生在身边的案列
43岁的朱女士由于家离单位很远，每天乘坐地铁公交来回需要3个小时左右。在路上无聊时，便掏出手机打游戏或看电影。打游戏需要经常触屏，因此她的手机膜有很多划痕。
由于平时工作比较忙，再加上耗在路上的时间长，她并没有太注意手机上的刮痕。但前段时间她感觉眼睛很不舒服，偶尔还会出现头晕。到医院就诊后，医生告诉她，她出现的这些症状与手机膜有很大的关系。
为什么朱女士会有这样的症状发生呢？
医院眼科胡敏主任解释说：当手机贴膜出现一些划痕后，它的透光会受到很大的影响。它就像一块毛玻璃一样，透光率、清晰度都急剧下降，透光很不均匀。
如果长时间盯着这样的手机屏幕看，眼睛的睫状肌会长时处于紧张状态，人就会出现头晕、眼花、视力模糊的症状。
胡
敏
医院眼科副主任、眼视光中心主任
西南地区的青少年视力发育，带动西南地区视光发展，为西南少数名族地区青少年近视防控做出了有影响力的贡献。
擅长：复杂斜视的诊治、弱视的综合治疗、眼球震颤的手术治疗、近视眼的预防和治疗（尤其是高度近视眼）、疑难验光、视疲劳、白内障屈光手术、准分子激光手术和ICL手术。
手机贴膜为什么对眼睛有伤害呢？
胡主任
加重视觉疲劳
长时间看贴膜的手机，由于保护膜的遮挡导致进入眼内的光线较小，从而产生眼部的光感不足，眼睛容易出现刺激、疲劳的表现。
划痕多影响视力
手机贴膜之后，长期不更换，杂乱无章的划痕会让手机屏幕显示看起来更费力，眼睛的睫状肌也会经常处于紧张状态。如果晶状体持续保持较大的张力，眼睛健康更容易受损害。
质量差危害眼睛
大家在路边选择的手机膜，质量本来就不稳定，如果买到劣质的手机贴膜，就像人使用劣质的眼镜片或墨镜一样，长期使用，会对眼健康造成影响。
那么手机到底还要不要贴膜呢？
手机屏幕的材质大致分为两类：有机玻璃和高强度无机玻璃。
有机玻璃：透光没有高强度无机玻璃好，但不易碎；高强度无机玻璃：透光好，但却易碎。
我们通常使用的屏幕材质是有机玻璃，非人为因素下不易刮花。
所以，要不要贴膜可以自己考量。如果手机质量较好，而且换得比较勤，可以考虑不贴膜。如果一个手机准备用很久，可以选择透光性比较好的贴膜。
但是，如果你还在用着这几种膜，那还是赶快换了吧：
1、标有透光率97%以上的手机膜
很多手机贴膜的包装上都会标注“透光率达99%”，但是实验已经证明这个数字是欺骗消费者的。
因为透光率最高的光学玻璃，其透光率约为97%，手机保护膜根本达到光学玻璃的透光率，所以更达不到“透光率99%”。
当大家看到包装上标有透光率达97%以上的手机贴膜，就不要购买，这个数字是假的。
2、手机贴膜有气泡
因为手机贴膜上的气泡会让你看不清屏幕上显示的字或图案，极容易造成视觉疲劳。如果手机贴膜上有气泡需要重新贴一次。
3、夜光贴膜
目前市面上流行的夜光手机贴膜不仅对眼睛不好，对皮肤的伤害也不小。
因为很多夜光手机贴膜其实就是在普通贴膜上加荧光粉。夜光贴膜一般不含放射性物质，但掺有荧光粉，就容易吸入人体，长期接触对皮肤和身体都有害。
手机族，注意啦：
这些方法可减少手机对眼睛的伤害！
1、经常更换手机贴膜
防止划痕太多而造成眼睛劳累，加重近视。
2、控制时间
每隔30分钟就要休息下眼睛。眺望远处的绿色植物或色彩柔和的景色。
3、注意使用环境
不要在太暗的环境下看手机，也不要强光下看手机。在黑暗的环境下看手机，黑白反差强烈，手机屏幕的强光会直接进入眼睛，对眼睛造成伤害。
4、注意方式
不要在移动状态中看手机，它会无形增加用眼强度，易使眼睛干涩不适。
5、科学设置手机屏显
屏幕不要调的太亮，以舒适为宜；字体不能太小，适中即可。一可保护眼睛，二可达到省电的效果。
6、合理饮食
保护眼睛，平时除了让眼睛得到充分的休息外，还要多摄取些含维生素和胡萝卜素多的食品和水果。
QA长期使用手机，是否会造成白内障？
胡主任
正常晶状体组织是透明的，但许多原因可引起晶状体混浊，成为白内障，导致视力下降。
引起白内障最常见的原因为年龄增加、新陈代谢减退，即老年性白内障。其它还包括眼内疾病引发的白内障、全身疾病如糖尿病所致白内障、长期接受放射线或有毒药物所致白内障。
现在的手机及电脑使用，对于眼睛白内障没有明显相关性。
长时间在漆黑的地方看手机，会不会造成青光眼？
胡主任
有这个风险，但并不是所有人都会出现。
对于特定眼球解剖结构的患者（如浅前房、小眼球、小角膜、大晶体），在漆黑环境下，会出现瞳孔散大、眼压升高，进而诱发青光眼，产生眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降等症状。
所以，虽然眼睛健康的人在漆黑环境玩手机不会导致青光眼，但上述情况的人还是应该警惕此类做法。
手机亮度如何调整，才能对眼睛伤害较少？
胡主任
手机亮度应该随着周围环境的变化而调整。
当你在周边环境都比较暗的时候，可将手机亮度调暗一些。如在关了灯的室内使用手机时，应将手机屏幕调到最低亮度；如是夜晚在普通办公环境下使用手机就调到40%左右。在比较亮的环境下使用手机，就需将屏幕调到较高亮度，如60%-80%左右。
专业指导
胡敏
部分内容参考
网络百科
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