孩子视力在3—6岁期间逐渐发展，到12岁左右完全稳定。通常儿童视力疾病最好的治愈期也是在6岁之前，专家介绍说，有些视力疾病错过了最佳治疗期，治愈的概率会大大降低。所以家长应尽量多注意孩子的视力问题，做到早发现早治疗。可是由于孩子的年龄比较小，认知水平的低下，表达能力的欠缺，使得视力疾病的发现变得比较困难。
一般来说，当父母发现孩子有以下表现时，就应该提高警觉心：
看电视习惯走到电视跟前
经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况
看人看物的时候喜欢斜看
出现斜视(也就是俗称的斗鸡眼)
经常眯眼看东西，经常侧着头看东西
呵护眼睛，预防近视
老师和家长们要帮助幼儿从小养成良好的用眼习惯，预防近视的发生。
注意个人卫生
洗脸使用单独毛巾，毛巾定期清洗暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸。
注意采光
孩子看书或者画画时让自然光或台灯照明侧面照射过来。室内光线要适度，室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降。室内光线过亮会有刺目感，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
正确坐姿
幼儿写字画画时不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。别让幼儿养成躺在床上看书、看电视的习惯。
保持适当距离
家长一定要控制孩子看电视、玩手机、电脑、打游戏的时长每天最好不超过30分钟，距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷。
户外活动
平日里多带孩子进行户外活动，增加孩子眼睛远眺的时间，多看看绿色植物，减少近距离用眼时间。
均衡饮食
不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
定期检查
对视力减退做到早期发现早期矫治。近视眼也有预兆，如眼疲劳状（字迹重叠或串行）、知觉过敏状（眼热、发痒、干涩、胀痛等）和全身神经失调症状（厌烦学习、脾气暴躁、多梦、多汗、倦怠、食欲不振等）。
眼保健操
温馨推荐
护眼明目的食物
克猪肝中大约含有微克维生素Ａ，对于维持视力健康有一定作用。
Ｂ12缺乏时，易使眼睛干涩，可在牛奶、鸡蛋等食物中获取营养，保护视力。
想要眼睛明亮，常喝枸杞汤。从古至今，用枸杞子治疗视力模糊和慢性眼疾，起到了很好的作用。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素Ｃ，预防夜盲症，对青少年近视有一定的预防之效。
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，它可以转化成维生素Ａ，对预防夜盲症，眼睛的疾病特别友好。
香蕉里面含有大量的胡萝卜素，多吃香蕉补充了元素自然可以缓解眼部的疲劳，而且还可以有效的避免眼睛提前衰老。
长时间看电脑屏幕，眼睛干涩、疼痛、怕光、视力下降，可以食用营养丰富的木瓜来缓解眼部的疲劳。
爱护眼睛从小做起，关爱幼儿的视力健康任重而道远，希望通过家园合作，共护幼儿视力健康，让我们一起呵护幼儿的“心灵之窗”。
鲤城区江南中心幼儿园
年3月26日
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