如今，3D电影和3D游戏深受年轻人的喜爱。但问题来了，在观赏完一场3D电影或打完一轮VR游戏后，从梦境般的3D影像回归到现实中，许多人会感觉不适，觉得自己的眼睛好像刚跑完一场“马拉松”，经常出现视疲劳、眉弓痛、眼胀，甚至重影等症状。
哈尔滨医院眼视光门诊主任姚春滟教授指出，3D技术带来奇妙视觉体验的同时，也容易使双眼视觉受到挑战。特别是对儿童青少年群体而言，必须引起重视，绝不能“痛并快乐着”。
3D体验为何带来不适
17岁的小明是高二学生，双眼均有一定程度的近视，且伴有轻微斜视。由于期末考试成绩不错，父母奖励了小明一台VR眼镜。小明马上戴上它开始打游戏、看视频，玩得昏天黑地。可当他摘下VR眼镜时，突感眩晕、恶心、眼角干涩、眼球充血，玩了两个多小时后，双眼竟比看了一整夜的书还累。
经详细检查发现，小明除了有近视和外隐斜等眼疾外，还有明显的“集合不足”，即双眼同步障碍。当佩戴VR眼镜时间过久时，“集合不足”的人视疲劳的程度远比正常人更严重。
分析原因，姚春滟教授认为，VR眼镜这种特殊的3D视频和游戏，首先借助先进设备人为打破眼睛的正常会聚功能，让双眼分视。除了大量实焦画面外，还有元素丰富的虚焦布景图，而且，VR眼镜利用虚拟视频信号，模拟远近不同的场景，让眼球重新聚焦，但实际屏幕与眼睛的距离非常近，导致双眼屡屡聚焦失败，使眼部肌肉紧张，进而引发眩晕感等不适症状。
孩子“集合不足”怎么办
姚春滟主任解释说，“集合不足”是视功能障碍中的一种，主要表现为看近处时，双眼无法同时准确聚焦到近处同一物体上，就会发生复视或重影，大脑很快变得疲劳。比如读书时感觉文字在来回晃动，这时大脑就需要付出大量的精力去处理双眼同步现象，进而使大脑阅读理解能力严重下降。“集合不足”的孩子，在接下来的学习过程中，容易出现眼疲劳、头疼等表现，可能让他们厌烦读书。需要强调的是，即使智力、视力均正常的儿童，仍有可能受双眼视功能异常的干扰，继而陷入学习困境。
解决这些视功能障碍，需要依靠系统的视觉训练。视觉训练的理论基础是脑神经的可塑性，改善双眼同步的协调能力，在眼视光医生的指导下，让患者将双眼准确地同步、同时聚焦于同一位置，消除复视、重影和疲劳。长期坚持练习，可以使受训者在阅读时，保持这种正常的视觉状态。通过视觉训练，提升双眼视觉及立体视觉质量，恢复正常的视功能，让孩子更好地投入到学习中
爱眼牢记以下“攻略”
“在享受高端科技带来的愉悦的同时，我们也要将眼健康放在首位。”姚春滟主任建议，使用VR眼镜或观看3D电影、玩3D游戏时，最长不要超过40分钟，或每隔40分钟就活动一下手脚、腰背，眼睛朝远方眺望一会儿，以避免“视频终端综合征”的困扰。
6岁以下的儿童则要慎用。姚春滟主任解释，孩子的眼球要到12岁左右才能基本发育成熟。3D视频画面移动速度快，景深不断变化，眼肌过度调节，很容易产生视觉疲劳，助推近视的发展进程。尤其是幼儿园中班以下的孩子，长时间看3D视频、玩VR游戏，过长时间双眼分视，不利于双眼视功能的正常发育，甚至可能埋下斜视、近视的隐患。
如果在观看3D视频或在游戏过程中，眼前画面有模糊感或有头晕、呕吐的感受，提示视力或双眼视觉存在功能性异常，需及时到眼视光专科就诊和筛查，医院要做3D验光检查，准确找出症结所在。3D验光技术是基于双眼视觉的一种精准验光技术，犹如观赏3D立体电影一样，是双眼全程打开验光，更接近人眼的生理自然生活状态，能更好地放松双眼，使验光结果更准确，佩戴眼镜更舒适。对一部分有双眼视力改变和疑难视光病例，如眼球震颤、屈光参差、斜视、顽固视疲劳症状及渐进多焦点眼镜的验配，其检查方式与验配效果都更加精细、舒适和清晰。
姚春滟主任还建议，日常生活中，可以适当摄入深色、鲜艳的蔬菜和水果，比如蓝莓、草莓、胡萝卜及坚果类食物，多摄取富含钙、蛋白质、维生素A的食物，以补充观赏3D视频或游戏时大量消耗的“视紫红质”。
唯有保持正常的双眼视功能，才能舒适地享受3D带来的精彩视觉体验，体会到人生的五彩斑斓！
撰文：衣晓峰张湘洋
版面编辑：王千惠
制作：马佳
审核：汪萌
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