青少年儿童近视率不断攀升，主要与长时间、近距离用眼有关。平时孩子们户外活动少，频繁使用电子产品造成近距离用眼负荷增加，加上不注意用眼卫生，诸多因素导致近视发生和加深的风险增加。
缓解近视的症状，首先要培养良好用眼习惯，减少近距离用眼负荷。家长应多了解科学用眼护眼知识，帮助孩子培养健康的用眼习惯。例如，不要让孩子在床上、晃动的车厢内、光线过暗或阳光直射下阅读。其次，加强户外运动锻炼，保障充足睡眠和营养。如果孩子长时间视线范围受限，会导致睫状肌痉挛，诱发视疲劳，进而导致近视或者近视度数增长加快。所以，家长要积极引导孩子参加户外活动或体育锻炼，改善视力。
不容忽视的光污染
除了这个人们意识到的因素，还有一个隐藏在人们身边、人们习以为常、视而不见的“凶手”，那就是光污染。家居装修中五彩斑斓的灯光，街道建筑上闪闪发亮的玻璃，夜里刺眼的车灯……可以说光污染无处不在。美国一家研究机构的数据表明，现在全世界约有三分之二的人生活在光污染里；国内一项研究结果也证实，光污染可以伤害角膜和虹膜，可以引起视疲劳和视力下降。
眼健康问题是商机但首先是危机
国家历来重视眼健康，自20世纪60年代就开始推广眼保健操、90年代设立爱眼日。但从目前情况看，我们做得还不够，眼保健标准缺乏。很多人把眼健康问题的普遍存在仅仅当作商机。最能说明问题的是，按照医学界的共识，真性近视是不可逆转的，我们只能预防其发生、发展。
眼保健标准制定要充分利用最新的临床大数据
如果说有意识地减少电脑、电视、手机等电子设备的使用，进而降低用眼强度，那么广泛存在的光污染恐怕是难以凭个人之力控制的。这决定了在当今条件下，眼保健工作的形势较以前更为严峻。光污染普遍存在的一个重要原因是不了解其对眼睛的伤害，医务工作者尤其是眼科工作者应当多宣传减少光污染的重要性。呼吁减少家中的灯光污染，减少街道建筑上的强光污染，减少行走车辆的强光污染。
针对眼保健标准的问题，专家建议，尽快组织业内人士制定面向全民的眼保健标准，并尽快推广，将眼保健纳入公共卫生体系。标准的制定要有针对性。比如，先按照年龄分别针对12岁以下儿童、青少年、成年人等不同人群制定标准；在此基础上，以后可以再加细化，分别针对6岁以下婴幼儿、12岁以下儿童、18岁以下青少年、40岁以下青年人、60岁以下中年人、老年人制定更有针对性的标准。
标准的制定要以眼科专家为主导，广泛吸取营养学专家、中医专家等相关专家的意见，集思广益。要借助统计学，利用最新的临床大数据。这样，制定的标准才能经得起实践的检验。标准制定后要积极推广，对于社会上不符合眼保健标准的形形色色的经营活动，要依法取缔，严厉打击。
关爱眼部健康，从现在做起！
THEEND
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