天天在线“搬砖”，眼睛都不是自己的了~
眼睛干涩
像进了沙子一样硌得疼
睁不开眼睛……
有时候还畏光、怕风
其实
这些日常的小苦恼可能就是干眼症！
那么，干眼症到底是什么？
应该如何预防呢？
一起来了解下干眼症的那些事~
干眼症是指由于泪液质或者量的异常引起的泪膜不稳定和眼表面损害，从而导致眼部不适的一类疾病，是目前临床发病率较高的眼科疾病之一，可阶段性或常年存在，也可呈进行性加重。
干眼症的症状
眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
引起干眼症的诱因
衰老：老年人更容易患干眼症。
长时间使用电子产品：长时间面对屏幕，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。
眼妆的使用：眼妆的存在会堵塞睑板腺的开口，进而导致脂质层分泌减少，引发干眼症。
干燥的环境：如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性，增加泪液的蒸发，导致干眼症。
全身疾病：类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能异常等等全身性疾病都会导致干眼症的产生。
药物影响：服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。
干眼症不治疗，后果很严重！
若治疗失当或者不及时治疗可导致角膜继发性感染、溃疡等。干眼症严重患者可导致眼表尤其是角膜组织干燥、穿孔甚至失明。
干眼症日常的预防
多眨眼缓解眼部疲劳
多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息，用眼一小时休息十五分钟，闭目养神，眺望远方，减少每天看手机、玩游戏的时间。正常人每分钟眨眼15-20次，眨眼的时候要上下睑闭合完整，促进睑板腺分泌睑脂。
改善环境
周围环境干燥时可以买一个加湿器，增加室内湿度。使用电脑的时候，调整眼睛与电脑屏幕的位置，使电脑位置略低于眼水平线，并且屏幕亮度要适宜。
用眼卫生
勤洗手，不要用手揉眼睛，对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑的卫生，佩戴隐形眼镜的朋友，需要减少佩戴的时间。
合理饮食
建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入，这样有助于泪液的生成。
还可以在平时的饮食中注意补充omega-3脂肪酸。富含omega-3的食物包括：橄榄油、菜籽油、坚果、深色蔬菜、深海鱼类、虾类、豆类。
如果你已经有干眼症的症状
千万别不当回事
医院进行检查与治疗！
龙华区妇幼保健院
视觉健康中心
深圳市首家为青少年开设的
专业视觉健康关爱基地
龙华区妇幼保健院拥有全市最大、功能最齐全的儿童、青少年和成人视觉健康中心，是龙华区重点学科建设的重要组成部分。
视觉健康中心现拥有眼科视光博士、高级职称医师引领的专业团队，配备目前国际顶级的眼科设备，全面开展视觉健康相关保健、预防、诊治、训练等。在婴儿眼病筛查、幼儿屈光矫治、青少年近视防控、弱视治疗、视功能训练上有着丰富的临床经验。
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开设眼视光、眼保健和综合眼科等门诊。
眼视光门诊可进行儿童青少年近视防控、医学验光并矫治各种屈光不正、小儿斜弱视，专业指导弱视治疗和视功能训练。
眼保健门诊可进行婴幼儿常见眼病筛查、进行儿童眼保健屈光筛查、角膜塑形镜验配矫治青少年近视。
综合眼科门诊可诊治各年龄段眼科常见眼病及开展门诊手术和治疗。
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龙华区妇幼保健院视觉健康中心已实行全面预约挂号，请注意一定要以就诊者姓名和信息预约门诊号，以免造成无法就诊或导致爽约等问题。
诊疗项目：
婴幼儿眼病、眼底、屈光筛查；
儿童及青少年视觉体检、近视、弱视、屈光不正和斜视矫正，视觉功能训练，角膜塑形镜、配镜等；
眼科常见病诊治、门诊治疗、门诊手术。
服务时间：
上午8:00-12:00；下午2:00-5:00
地点：
深圳市龙华区妇幼保健院
龙华区大浪街道华旺路68号（西北门）
龙华区大浪街道华繁路73号（东北门）
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