随着高科技产品的层出不穷，我们生活中多了很多的高科技电子产品，我们的孩子们也每天都在玩着这样那样的电子产品，像先进的手机，高清电视，笔记本电脑，平板电脑，游戏机等电子产品中的颜色变换也是越来越多，越纷杂。
什么是近视近视是屈光不正的一种。当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼
近视常见的分类方法有三类，分别依据近视度数、屈光成分和病程进展进行分类。
近视依据近视度数分类有
轻度近视：：≤度（≤-3.00D）
中度近视：度~度（-3.00D~-6.00D）。
高度近视：度（-6.00D）。
轴性近视和屈光性近视
轴性近视：最常见，眼球前后径过长（即眼轴长度超出正常范围），而屈光力（即角膜和晶状体等眼其他屈光成分的屈光性能）基本在正常范围。
屈光性近视：主要由于角膜或晶状体曲率过大，或各屈光成分之间组合异常，导致屈光力超出正常范围，而眼轴长度基本在正常范围。
单纯性近视和病理性近视
单纯性近视：近视度数一般在-6.00D以内，大部分患者的眼底无病理变化，进展缓慢，用适当的镜片即可将视力矫正至正常，其他视功能指标多属正常。
病理性近视：一般近视度数较高，且伴有不同程度的眼底改变。患者除了远视力差之外，常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等，发生视网膜脱离、撕裂、裂孔、黄斑出血、新生血管和开角型青光眼的危险性要大得多。
近视是怎么形成的？
关于近视形成的原因，大多数学者认为近视与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等。
症状
近视最为熟知的症状就是看近处基本正常，看远处视物模糊。随着近视度数增加，还会伴随一些其他视觉症状。
远视力减退
视疲劳
斜视
眼球改变
眼底损害
视物遮挡
视物变形
光觉异常
对比敏感度下降
飞蚊症
当出现持续看远处物体模糊不清，须及时就医进行相应的视力检查；对于高度近视或病理性近视者，一旦发生视物遮挡、视物变形、光觉异常的时候，应该警惕视网膜或眼底病变，尽快就医，做进一步检查。
近视是一种可控可矫正的疾病，一般都不影响正常生活工作，“戴眼镜会加重近视”是一种误区，不要有过多的心理负担。青少年发现近视后，父母应该科学对待，避免把自己的焦虑情绪传递给孩子，发生前做好预防，发生后科学治疗。
日常生活管理
1.选择正规验光配镜机构咨询，及时科学配镜，矫正视力，防止恶化。
2.定期进行眼科检查，包括视力、眼压、视野、眼轴等的变化情况；18岁以下的青少年应该至少每半年进行一次眼科检查。
3.保持眼部卫生，不随意揉眼，即使是成年也要注意避免用眼过度疲劳。
4.戒烟、少量饮酒的健康生活方式利于视网膜及眼底的保护。
5.如果患有糖尿病、高血压等慢性病，一定要定期进行眼部检查，避免眼部并发症。
6.多吃新鲜水果、蔬菜及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等。
7.当突然出现视物模糊、视力丧失、眼前黑影、视野缺损、视力（尤以近视力）进行性或突发性下降，须及时就医排查视网膜脱离、青光眼、脑血管病等。
如何预防近视预防
1.控制用眼距离，避免用眼距离33cm，避免近距离用眼时间超过45min。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸（阅读距离33cm；身体距桌8cm；手距笔尖3.33cm）”护眼原则，保持良好坐姿。长时间用眼后注意眺望一下远方，休息下眼睛。
2.增加户外活动，每天必须有2小时以上，或每周10小时以上户外活动时间。
3.培养正确做眼保健操的习惯。
4.改善照明环境，避免在较暗光线下学习工作。
5.保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠10小时、初中生每天睡眠9小时、高中阶段学生每天睡眠8小时。成年人每天应睡眠7~8小时（每天不宜少于6小时）。
6.培养良好的阅读习惯，不躺着看书、玩手机，不在公交上看书、玩手机。
7.控制手机、电脑等电子产品的使用，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。
保护眼睛从吃的开始1｜维生素A
维生素A能维护上皮组织细胞的健康，促进黏液生成，滋润眼睛。
食物来源：动物肝脏、奶类、蛋黄、深色绿叶菜、胡萝卜、黄、红和橙色蔬果。
2｜B族维生素
维生素B1促进糖代谢，维生素B2能促进细胞再生，与视网膜对光的感应有关，对角膜充血、视力模糊、疲劳、流泪等都有很好的效果。
食物来源：瘦肉、肝脏、蛋类、奶类、大豆、深色绿叶菜、粗粮、杂豆。
3｜钙和锌
眼睛转动时，牵扯周围肌肉活动。钙的生理功能之一就是维持肌肉的正常活动。眼睛视网膜里锌含量丰富。
食物来源：奶类、蛋类、海产品、瘦肉、大豆及其制品、深色绿叶菜、粗粮。
保护视力，从小做起；
爱眼护眼始于心，科学用眼践于行；
把梦想点亮，为光明导航。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇