老司机们常说，司机的眼睛要“眼观六路”，在路途中，任何一点障碍都逃不过司机的眼睛。而碰到长途运输，司机们的眼睛就更加容易因用眼过度而疲劳。今天我们就为广大司机师傅整理了缓解眼部疲劳的七大神技，快来点满它们！
常洗目，促循环。
要经常用热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环，防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人，在加油或吃饭后，用热毛巾擦一擦眼，是非常有效的哦。
常养目，补营养。平时一定要注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等。
常动目，练活力。平时适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒经活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活和敏锐。
要按目，防下降。
经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还能预防视力下降、促进眼部血液循环，提高抗病能力哦。
要眺目，懂调节。司机师傅们在中途停车休息时，利用短暂的时间，将身体直立，放松眼球，平视远处，这样调节眼部肌肉，缓解疲劳，达到调节视力的目的。
要护目，保清洁。不要用沾上油污、灰尘等的毛巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其不能与有眼病的人共用毛巾。平时，在强光下开车时，最好戴墨镜护目，千万不要正视光源，当感觉强光刚刚从左侧前方成角度射来时，眼睛视线稍稍转移向右边斜视，避开前左侧角度的强光，并保持适当慢速行驶！
要治目，莫加重。如果在生活中一旦得了眼病，除了要注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。
对于经常跑长途的司机师傅来说，眼睛问题是最不容忽视的，一旦驾驶途中感到眼部不适，大家一定要记得立刻找到合适的地方停车检查眼睛，待视力恢复后再继续行驶。为自己，也为他人的安全负责。
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