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暑期到，我院眼科主任医师王海为提醒各位家长和小朋友，在快乐过假期的同时不要忘记保护视力，远离近视。
如何保护好视力，安然度过悠长假期？一起来听听专家的建议。
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发病原因知多少
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近视的发生与遗传、人种、环境等有一定关系，但更多的是后天用眼问题所致——近距离用眼时间太长、眼睛负担过重是青少年近视高发的重要原因。
由于课业负担重、电子产品广泛使用、户外活动减少等原因，许多孩子视神经疲劳无法缓解，导致近视多发。
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这些表现要警惕
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王海为提醒：如果孩子有下列表现，家长应该注意，这些可能是预示孩子近视加深的信息，医院眼科明确诊断。
//看东西时经常斜视：
部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。因此，当发现孩子有斜视的习惯时要考虑其是否患有近视。
//经常拉扯眼角：
少数孩子患了近视以后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角。因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。因此，当发现孩子有拉扯眼角的习惯时，医院检查视力。
//经常看错人或看不清东西：
当孩子见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹时，也应考虑是否患有近视。
//看东西时眼睛跟东西贴得很近：
当孩子看物体时总要跟物体贴得很近，读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗时，要考虑到可能患有近视。
//频繁眨眼：
频繁地眨眼在一定程度上可以缓解近视，增强视力。因此，当孩子出现频繁眨眼的症状时，应考虑其是否患了早期近视。
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如何选择眼镜
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如果孩子被明确了近视，是否需要佩戴眼镜及佩戴什么样的眼镜呢？王海为提醒说，根据不同的检查结果，结论因而不同：
1、一般扩瞳验光后，近视-0.75D(俗称75度），可暂不佩戴眼镜，采取做眼保健操、多进行户外活动、少看电子产品、少吃甜食等控制措施，随诊观察。
2、-1.0D(俗称度）要佩戴眼镜。
３、近视眼低龄化：8岁可以佩戴离焦框架眼镜或普通近视框架眼镜，度可以在上课时戴，度全天佩戴，随诊观察，如果每年度数增加度，说明近视控制不好。
４、8岁可以佩戴角膜塑形镜，角膜塑形镜高度透氧、安全，是国家认证控制近视的有效办法，-1D-6D(近视度-度）医院验配。
５、18岁可以进行近视眼飞秒激光手术，选择拥医院及经验丰富的医生。
王海为表示，从近视开始之日起，平均每年加深度数约为度（每年加深75度到度），一直增长到大约18岁至20岁左右才基本停止增长（病理性近视除外）。近视具有不可逆性，所以预防近视及近视后及时矫正非常重要。
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如何防控近视
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暑期到了，“如何正确防控近视”成为困扰许多家长的问题。对此，王海为给出了一份详细的建议。
一、孩子学习生活要有良好的光线环境
１、台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。
２、台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。
３、台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到-勒克斯的照明度。
４、减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。
５、吊灯的方位与亮度：一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。
６、灯泡要及时更新：台灯及房间的灯要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照明度。儿童看书不宜使用日光灯，最好选用白炽灯。
二、日常学习和休息应注意以下几点
１、阅读书写注意“一寸一拳一尺”的姿势，握笔手指离笔尖一寸，胸口离桌一拳，书本离眼睛一尺。
２、每天在户外待2个小时或者一周累计10个小时。
３、遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息）。儿童青少年为避免近视发生发展，应注意减少观看电子产品的时间和方式方法。
４、减少PPT及投影仪使用。
５、少吃甜食及减少碳酸饮料饮用。
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王海为
眼科主任医师医学硕士
年起从事眼科临床工作，医院、医院、上海九院进修学习，熟练掌握眼科各类疾病的诊疗。曾参加国家级近视眼飞秒激光和白内障超声乳化手术规范化培训，手术精准、规范，发表论文十余篇。
擅长：近视眼飞秒激光手术、白内障超声乳化联合人工晶体植入术、斜视、眼部整形手术等。
专家门诊时间：周一（专家优惠门诊）、周四（专家门诊）
监制：王培安
总编：陆仁平
审核：孙海芹
编辑：王斯琦
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