当我们还在妈妈肚子里的时候，身体各器官就已开始运转。随着年龄的增长，辛勤“工作”几十年的器官，也不可避免地开始老化，甚至发生病变。
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眼：转眼球，望远方
眼睛是我们与外界联系最有利的“开关”，正常人80%以上的信息都通过眼睛获取。由于人们过度用眼，这个“开关”正在严重地超负荷工作。
英国一项研究发现，在人体五官中，眼睛是衰老最早也是最快的器官之一，多数人在45岁左右就会出现老花眼、视物不清等症状，这与眼球中重要的屈光间质——晶状体的硬化、弹性减弱有关。
随着晶状体硬化程度加深，白内障等可能致盲的眼部疾病也会找上门。
活力处方
要想让眼睛保持弹性、充满活力，就要多转动眼球。
练习乒乓球
乒乓球是一项很好的运动，打球时眼睛会快速随着运动的球转动，从而起到调节、放松眼睛的作用，还能缓解视觉疲劳、延缓老化、预防近视。
经常凝视远方
在远处选中一个目标看10分钟，最好选择绿色的树木，经常坐在电脑前的人更应多做这个动作。
也可以双眼看5～10米外的一个目标，看清楚后数3个数，再看近处，比如将手放在眼前看指纹，看清楚后数3个数再看远处，如此反复交替，每次10分钟。
多吃黄绿色食物
如胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。
专家介绍
李敬震
副主任医师\近视治疗中心主任
简介：屈光治疗专家，从事眼科临床30余年，专攻近视、远视、散光、老花眼等疾病的准分子激光治疗技术，是省内知名全飞秒激光近视手术的专家之一。非常熟练的掌握了全飞秒（SMILE）、飞秒-LASIK、OculinkLASIK（眼前节分析系统引导的LASIK）、Q-CATLASIK（Q值引导的LASIK）、波前优化LASEK、LASIK等世界先进屈光手术技术，并在近视激光研究方面有很深的造诣。获省级科技奖一项，市级科技奖两项。
李晓静
副主任医师\近视治疗中心副主任
简介：近视治疗中心副主任，副主任医师，眼科硕士，毕业于青岛大学医学院，主攻屈光手术，师从于中南大学硕士生医院院长方学军教授，专业：全飞秒、全激光及准分子激光手术、有晶体眼人工晶体（ICL）植入治疗高度近视。
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