眼睛是人体中重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛患了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。人的身体是处于变化中的，不同的阶段，身体机能不一样，身体的状况也会有些区别。那么，对于视力保护，我们就不能一概而论，一套方法用到底。不同年龄对视力应该如何保护呢?下面我们就看一下，人类在不同的年龄阶段对于眼睛应该注意哪些问题。
一.胎儿时期 胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。所以，保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手。孕妇除了预防外伤、注意补充营养以外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在其怀孕的头3个月内，尽量不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等问题。
二.乳儿时期 从孩子出生到1周岁的这段时间不要让孩子看过强的光线，刺激眼睛，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起孩子眼睛斜视。
三.学龄前期 1至7周岁的儿童，比较喜欢玩玩具，为了保护好眼睛，必须选择不带有锐角的玩具。同时，家长和保育人员也要经常得教育孩子，不要做危险的游戏；看书时要选择光线明亮、柔和的地方，应避开强烈的阳光，如果对光线没有把握，不妨用护眼光度笔做些监测；眼与物体一定要保持一定的距离（以30厘米左右）；如有斜视，应及时进行矫正；让孩子培养良好的卫生习惯，不能用手指揉眼睛，不用别人的毛巾擦眼睛。
四.学龄儿童 看书的姿势要正确，书与眼的距离保持在30厘米以上，并且要特别注意光线亮度是否合理（是否太亮/太暗），因为这个年龄段的孩子还没养成良好的坐姿习惯，其身体（尤其是头部和手）经常会挡住光线，需要家长经常提醒并纠正。不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。
五.成人时期 成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。
40岁开始眼球开始老化，为了避免眼球老化，必须戒烟。吸烟是威胁眼部健康的罪魁祸首，导致失明的三大原因中青光眼与视网膜黄斑都与吸烟有关。
六.老年期 最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然发作，视力明显降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。
白内障也是老年人比较常见的眼部疾病，也是致盲率较高的疾病。它是发生在眼球晶体上的一种疾病，由于进入眼球的光线被浑浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成看不清物体，甚至失明。现今，白内障人群在我国快速增长，情况不容忽视。如果及早发现，白内障可通过手术进行去除。那么老年人如何防治白内障呢?导致白内障较重要的因素是紫外线，所以在户外强光下活动要注意眼睛遮盖，佩戴太阳眼镜或者遮阳帽。同时减少灯光下近距离的工作、阅读时间。而甜食对视力同样有影响，要尽量少吃。应该多食用西蓝花、鸡蛋蛋黄等含有叶黄素的食物，来帮助减少引起眼球老化的活性氧，进而延缓眼球老化。
此外，老年黄斑变性也是老年人不得不防备的一种眼病。一旦视野中央出现看不清楚、有黑影、变形等症状时，要及时就诊。
眼睛非常重要也非常脆弱，我们在用眼的同时，一定不要忘记对它进行保护，不要等到眼睛出现问题才觉得后悔莫及。
转自：天天健康驿站
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