寒假已经结束，孩子们结束吃喝玩乐的假期时光又要投入到规律的学习生活中了。然而要准备开学时，很多家长却发现娃娃的眼睛视力出现了各种问题……
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从厦门大学附属厦门眼科中心得知，快开学的前几天，小儿眼科门诊大厅从早上8点到下午5点都是人满为患，门诊量较往年明显上升，其中门诊量的主力军是视力下降的中小学生。
而导致孩子扎堆看眼睛的一个重要原因就是过早地长期使用手机，特别是假期过度使用电子产品。
林女士发现8岁的儿子看电视时眯着眼，便赶紧带孩子来看医生。经厦门眼科中心医生检查后发现，孩子左眼视力0.6，右眼视力0.5，并伴有度的散光。林女士大惊，一个寒假，孩子的视力就下降了近度。“寒假期间，他根本就离不开电子产品。”林女士说。
据悉，寒暑假是孩子视力下滑的高峰期，一般假期结束前都会出现儿童扎堆看眼科的现象。
厦门眼科中心斜视与小儿眼科潘美华主任说：“假期不少孩子的时间都被手机、电脑夺走，看书、画画、弹琴也需要长时间近距离视物，这都是导致近视的原因。如果在5岁以前就开始接触电子产品，那么孩子患近视的概率就会增加，近视的年龄也会提前。”
这不就是现在孩子们的普遍现象，多少才一两岁的小娃娃电子产品玩得比大人还溜。小鱼君那个才两岁的小外甥女，每次翘着小兰花指刷手机屏幕的动作可叫一个轻车熟路，一闲下来就要玩手机，不给玩还哭闹。都是因为家长没能养成好习惯。
不过，医生提醒家长们，并不是所有孩子的近视都需要立即佩戴眼镜。因为近视分为真性近视和假性近视，假性近视通过医生的指导，纠正用眼习惯，及时给予正确的疏导，是可以恢复的。但真性近视就很难恢复了，只能不停矫正。
而判断孩子是真性近视还是假性近视，需要到专业机构去鉴别。
但是可以肯定的是，孩子的近视问题发现得越早，越及时治疗和矫正对孩子的影响就越小。所以家长们平时要多注意观察，如果孩子有以下行为，就需要警惕是否有近视了：
1、看物体时经常眯眼；
2、频繁眨眼；
3、经常揉眼睛；
4、经常歪着头看物体；
5、经常皱眉；
6、经常拉扯眼角；
7、看东西时经常斜视；
8、看东西时眼睛跟东西贴得很近；
9、经常看错人或看不清东西。
如果发现孩子视力有问题，家长要尽快带医院检查视力，并及时纠正孩子看物体时的错误姿势！
但是，平时的预防才是最关键的！所谓“预防大于治疗”，家长们一定要重视让孩子养成良好的用眼习惯！
一、使用护眼灯
首先阅读时，光线必须充足，避免纸张反光，最好用白炽灯或者质量比较好的护眼灯。
二、减少连续阅读时间
医学专家建议每隔50分钟，就要休息10-15分钟。户外远望、打羽毛球活动，可以缓解睫状肌紧张。
三、读书写字姿势要端正
读书写字姿势要端正，距离适中。不能歪着，斜着看书，更不能躺在床上、侧身看书。端正的坐姿做到“一尺一寸一拳”，是指眼睛离书本要保持一尺距离，握笔的手距离笔尖一寸，桌面离胸口要有一拳。
四、书本与课桌要保持一定的角度
如果平放看书的话，孩子就会将头低下阅读，这不是好的阅读习惯，会增加眼睛的负担，还会引起颈、肩的酸痛疲劳。这样阅读，身体会越来越不自觉地向前倾，长时间下来容易导致视力下降。
五、限制使用电子产品！
电子产品对于孩子视力的影响巨大，尤其是手机、电脑、Ipad，这些电子产品。对孩子本身吸引就很大，使用的时候距离又比较近，对孩子视力的伤害会很大。
另外，这些电子设备屏幕有闪烁，亮度又比较刺眼，会对眼睛造成疲劳和损伤，很容易造成近视。所以我们建议，小朋友尽可能少的接触电子产品，连续使用时间不能超过半个小时，每次使用之后要远望，休息15分钟以上。
六、移动状态下不看书
行车、走路等移动过程中，不应该看书或者使用电子产品，因为书、电子产品和眼睛之间的距离很难固定，很容易伤害孩子的视力。
七、保证充足睡眠
要保证充足的睡眠，要注意眼睛的休息，劳逸结合。我们很鼓励大家多做眼保健操，通过按摩眼睛的穴位肌肉来放松。同时应该多做户外活动，有研究表明，阳光的照射对放松眼睛、调节延缓近视的加深非常有好处。
八、经常检查视力
医学专家提醒家长，一定要重视青少年视力保护，要经常检查，发现问题要早治疗。家长一定要密切娴欐睙鐧界櫆椋庡尰闄?鐧芥鐤彲浠ユ不鎰堝悧