近视是眼科的常见疾病，尤其在儿童或者青少年中，这种疾病的发病率越来越高。为了预防近视的发生，一定要保持合理、正确的用眼习惯，因为这才是引起近视发生的原因。首先，要做到尽量减少长时间、近距离用眼的时间，比如阅读或者看手机、电脑等电子产品。其次，要改变不良的阅读习惯或者用眼习惯，比如躺着看书，在摇晃的车上阅读或者阅读的距离过近，这些不良习惯都要改变。最后，要适当增加户外时间，这是目前公认最有效的预防近视发生、发展的方法，如果每天能够保持1-2个小时的户外时间，近视出现的几率将会大大降低。以下有小编的两条建议1.建议平时培养正确的用眼习惯，不要过度用眼，熬夜。在看书阅读时，头与书之间保持30~40公分的距离。避免长时间对着电子屏幕。多吃蔬菜水果，补充维生素适当增加动物内脏和胡萝卜的摄入。禁忌辛辣，刺激，油腻等食物。定期检查视力一年最少两次。2.平时生活中应当注意适当用眼，看书时间不易过长，应当保持好的光线，避免长时间直视电视、电脑、手机等电子产品，生活中应当多吃蔬菜水果，保持好的睡眠，必要时可以使用抗疲劳的眼药水。近视也是要受遗传因素所影响的，但是在眼部正常情况下主要是由后天因素决定的，预防近视，做好以上几点，能够得到练好的保持。现在由于科技和信息的普及，手机越来越广泛，导致现在的青少年们抵不住诱惑，玩手机的时间越来越长，所以小编建议你们，天将降大任于斯人，必先灭其QQ，封其微博，灭其
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