相信大家在长时间用眼过后
眼睛都会感到干涩、痒、疲累
这时就会忍不住用手去揉眼睛
但千万打住！
揉眼睛虽然只是个小小的动作
却能引发四类眼部问题，千万要注意哦~
揉眼睛4大危害
1
眼睛感染
揉眼睛常常是一个下意识就做了的动作，还没来得及洗手，带着细菌、病毒和螨虫就触碰了眼睛。揉着揉着，这些不干净的东西就会趁虚而入，时间就了就会导致眼睛感染、过敏、炎症。
2
角膜损伤
就像皮肤上蚊虫叮咬的一个包，越挠越痒，越痒越用力；眼睛干痒难耐，实在忍不住的时候才会去揉眼睛，但是没想到越揉越上瘾，越揉越大力。暴力对待眼睛，很容易导致角膜损伤，别等到把眼睛揉得通红肿胀才知道错。
3
诱发干眼症
长时间搓揉眼睛会导致睑板腺阻塞引发睑板腺功能障碍型干眼症，导致睑板腺分泌油脂功能受阻甚至萎缩。表现为眼红，眼睛干涩不适，视力疲劳，异物感等症状。
4
引起散光
揉眼睛时通常紧闭双眼，这时，眼球向上移，揉眼的压力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均，便会出现散光。
既然眼睛不宜揉，
那如果眼睛干痒、有异物感怎么办呢？
就这样不管不顾的话，控制不住自己的手啊。
实在难受，不妨试试这些方法吧~
正确处理方法
1、多眨眼
长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，眨眼次数减少，泪液分泌减少，导致眼睛干涩；这时候最直接的方式，就是多眨眼，使泪水增多，保持眼睛水分充足。
2、眼药水、人工泪液
如果眼睛的不适感是由于眼疾引起的，例如干眼症、角膜炎、结膜炎等，那应该在医生的指导下，合理使用眼药水。
但不是眼疾引起的干痒、异物感等不适症，仅仅是偶发的不适，不建议过度使用眼药水，使用人工泪液会更好。
3、眼保健操
眼保健操最有用的地方大概就是：闭眼。
长时间用眼导致疲惫，闭上眼睛休息一下也是极好的。但是想靠眼保健操预防近视，没戏了；毕竟按摩时无法改变近视的遗传因素的，也不能对眼轴长短产生影响。
眼保健操虽没有临床意义，但是可以短暂放松眼部肌肉，还挺舒服的；不过，注意啦！用手摸眼睛之前，记得洗干净；而且，按摩的动作要轻柔。
盯着手机屏幕
超过2小时没休息了？
赶紧闭眼休息一会儿吧~
来源：大浙健康
编辑：党办金佳乐
责编：党办崔虓
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