现在的孩子几乎没有不接触电子产品的，家家都有电视、手机、iPad，尤其是正值暑假，想完全杜绝孩子使用这些东西几乎不太可能。长时间盯着屏幕，导致眼睛负荷加重、用眼过度，极容易出现视疲劳，再加上各种不正确的坐姿，不良用眼习惯直接导致眼睛视力下降，很小的孩子就开始戴上了厚厚的眼镜。
很多父母肯定会疑惑，“我家孩子这么小，也会近视吗？”有必要为大家澄清下关于近视的年龄段问题，近视这个“魔王”已经不分年龄，而且越来越呈现低龄化的趋势。
几岁的儿童更容易近视临床发现孩子早期近视率逐年提高，已经出现了2岁孩子近视度，6岁孩子近视度的案例。儿童近视的特点是：从2、3岁开始近视，3到4岁特别敏感，8到12岁发展最迅速。越早接触电子产品，近视就越早、近视程度就越深。因此预防儿童近视的脚步要提前！
如何尽早发现儿童近视近视首先会带来生活上的不便，还很容易引起视网膜剥离、黄斑变性等致盲性眼病，家长对于孩子的眼睛保护要高度重视。儿童早期近视会有一些症状非常容易识别出来，只要我们及时
1.看物体时经常眯眼：这是因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，这样就能减少光线的散射。
2.频繁眨眼：眼睛似乎总是很疲劳，频繁眨眼。
3.经常揉眼睛：为了看清物体时，经常用手揉眼睛。
4.经常歪着头看物体：歪着头看物体减少散射光线对其视力的影响。
5.经常皱眉：试图看清物体，但这样会使眼外肌压迫眼球，这反而会加快近视的发展速度。
6.经常拉扯眼角：常用手向外侧拉扯自己的眼角，因为这样做可以出现同歪头、眯眼一样的效果。
7.看东西时经常斜视：部分患近视的孩子常会合并有斜视(即当其一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看)的习惯。
8.看东西时眼睛跟东西贴得很近：读书写字时常常抱怨屋子里的光线太暗。
9.经常看错人或看不清东西：见了熟人常常不打招呼、在暗处行动时常被东西绊倒或碰伤，或是常常看不见黑板上写的字迹等。
当您发现孩子出现以上症状中的一种或几种时，就要考虑其是否患了早期近视，医院做检查,以免延误治疗。
如何有效预防孩子近视?1.营养均衡，防止视力发育受影响纠正偏食挑食的习惯，保证孩子摄取足量的各种营养素，均衡的营养有助于孩子的发育，也能提高免疫力，减少疾病发生，以免影响视力发育。此外，有研究发现，孩子经常吃甜食更容易近视，因此，家长一定要避免让孩子吃太多甜食。
小贴士：眼睛的营养
维生素B：鸡蛋黄、牛奶、酸奶、肝脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦等。
维生素C：柑橘、山楂、鲜枣、猕猴桃等。
维生素E：坚果、豆类、粗粮、小麦胚芽油、葵花籽油、大豆油等。
叶黄素和花青素：菠菜、油菜等各种深绿色叶菜，紫甘蓝、红苋菜等紫红色蔬菜，蓝莓、樱桃、桑葚等深色水果，紫米、黑豆这类植物种子含有花青素。
锌：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、西瓜子、榛子、核桃等。
切记要荤素粗细搭配得当。
?2.养成良好的阅读习惯。大多数近视是由于不良的阅读习惯造成，歪着头看书、趴着读书、距离太近、光线太亮或太暗等等都会不同程度地损害视力。孩子读书眼与读物之间应保持在33厘米左右距离。应做到不要躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢看书，不在昏暗灯光下或阳光下看书。看书环境光线不宜太强或太弱，如25瓦灯泡，不应超过0.5米，一米上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方免阴影妨碍视线，灯心最好有灯罩，以免光线刺激眼睛。
?3.引导孩子正确使用电子产品正确引导并严格控制孩子使用电子产品的时间，最好控制在15分钟以内，玩过后要带孩子到视野开阔的地方，让眼睛得到很好的休息。同时还要注意光线适中，屏幕及室内光线不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距离。
还记得那套眼睛保护操吗？小编先分享几个动作
不仅能够缓解眼睛疲劳
而且可以帮孩子预防近视
非常简单
家长们赶紧学起来！
动作一
转换焦点
动作二
视线上下左右移动
动作三
眯眼睛
动作四
用目光画正方形
怎么样，做完这几个动作是不是感觉眼睛轻松了很多？
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