青年期(15～40岁)：警惕外伤和干眼
此年龄段很多人因视疲劳加重，近视度数上升，成为病理性近视，所以要保持正确的用眼习惯。
由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，而且作为“触屏一代”，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。建议：强光下最好配戴具有防紫外线功能的太阳镜；可经常参加球类运动，让眼部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳。二十多岁和三十多岁时应分别接受一次眼部检查。如果配戴隐形眼镜，最好每年检查一次。中年期(41～65岁)：重点呵护老花眼
进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼。因为许多中老人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同。如果随便戴副眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。
建议：医院做全面检查，排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后，再验光并确定瞳距，定制一副合适的镜片。老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随着年龄的增长，晶状体老化程度会增加，继而升高镜片度数。年期(66岁后)：保护晶体最要紧老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病，由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成看不清物体，甚至失明。
此外，老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时，应及时就诊。建议：老人在户外强光下活动时要戴上太阳镜和遮阳帽，减少灯光下近距离工作及阅读的时间。同时要避免高糖高脂饮食，控制好血糖血压。
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