-.02.05-
新春快乐
走亲访友，聚餐聊天是春节期间必不可少的娱乐项目，如果被问到孩子哭闹时，最有效的哄孩子的方法是什么？相信有不少家长给出的答案会是：“塞给孩子一个手机他就安静了”，手机一给，孩子立刻就成“乖宝宝”了，殊不知，他们的“哄娃神器”正在毁了孩子的眼睛！
儿童近视，不容乐观
医院眼科儿童门诊郭锐副主任医师介绍，年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，6岁儿童近视率为14.3%。每年春节小长假期间，医院眼科儿童门诊都会迎来一个小高峰，有近视儿童前来复查的、有电子产品使用时间过长导致眼干眼涩的，还有几岁儿童近视就高达-度前来配镜的，情况不容客观。郭锐副主任提醒，假日期间，别让孩子整天埋头在手机、平板和作业中！
医院眼科副主任医师郭锐
郭锐副主任医师介绍，预防儿童近视，应从以下几点做起：
每日进行1-2小时户外活动
郭锐副主任医师介绍，户外运动不足是中国儿童近视发生的一项重要因素，阳光是全光谱光照，强度高，人类眼睛自然适应。同时，阳光大自然光线可以使促进视网膜释放中多巴胺，从而延缓眼轴增长，从而帮助预防近视。户外活动视野开阔，对保护视力也能起到帮助作用，减少周边离焦性近视。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。
严格控制电子产品使用时间
儿童频繁使用电子产品已经成为社会一项非常突出的问题，儿童时期眼球发育不成熟，对于光线十分敏感，强光瞬间的照射，特别是蓝光会引起眼睛感光细胞或黄斑发生化学变化，从而影响孩子视觉的发育，这就是为什么一些两三岁的儿童发生高度近视的原因。一般儿童的视网膜要到12岁才能发育完善，因此在儿童成长发育阶段，限制其电子产品的使用非常重要。家长们除了要限制儿童看电视、手机和平板电脑的时间以外，带有智能屏幕的电话手表也需要注意，因为其同样带有电子屏幕。另外，要注意保持眼睛离屏幕的距离在30厘米以上。
线上学习后注意放松眼睛
郭锐副主任医师介绍，现在不少小学生都有网上学习的任务，建议连续网上学习的时间不宜过长，最好单次网上学习不超过30分钟，然后进行5-10分钟的身体放松，例如活动腰臂、颈椎、开窗远眺等，缓解眼部疲劳。在网上学习过程中，让孩子稍用力的睁眼、闭眼、上下左右转动眼球以缓解眼部疲劳。
保证充足的睡眠时间
专家提醒，睡眠时间少，夜晚睡眠时间迟都会增加近视的发生风险，因此，建议小学生每日睡眠时间不少10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。
另外，家长们要注意规范孩子正确的读书、握笔姿势，定医院进行视力检查，建立屈光档案同样非常重要。
除了以上的预防方法，家长们还需要注意什么？
专家表示，一是要注意孩子的相关症状，如果发现孩子有眼干眼涩、异物感、烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，需要让眼睛立即休息，如果症状不能缓解，医院进行就诊；二是如果孩子出现歪头斜视、频繁眯眼、挤眼等近视相关症状时，医院进行就诊，根据医嘱，科学矫治。
特别提醒：
郭锐副主任特别提醒，当孩子长时间使用电子产品后导致眼部疲劳，可能会出现视物模糊的现象，这有可能是假性近视，此时家长们万万不可认为孩子就是近视了，直接去眼镜店配镜。此时，需要及医院进行检查，在医生的指导下进行科学矫治。
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主管部门：医院党委宣传统战处
审核：冯瑶
专业审核：郭锐
文稿、编辑：周雁飞
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