防控孩子近视的6条核心知识,各位家长请收

共同呵护好孩子的眼睛

让他们拥有一个光明的未来

　　18岁以下的青少年儿童，身体还在发育，加上学业负担重、近距离用眼需求多，如果再不注意科学用眼，一不留神就可能触发近视开关。该如何预防孩子近视呢？眼科专家给出以下6条预防近视的硬核知识，请各位家长查收。

1、哪些因素会影响孩子视力？

遗传：孩子近视眼的形成，多与遗传、环境等多种因素相关。已有研究表明，父母高度近视，孩子发生近视的几率可能越大。

不良用眼习惯：如长时间持续用眼、过近距离用眼、环境光线不足、读写姿势不当等用眼行为，都会对视力产生不良影响。

眼部疾病：如小儿斜视、弱视、先天性白内障等，都可能对视力及视功能造成不同程度的负作用，需要及时诊断并治疗。

2、孩子近视有前兆吗？

如果发现孩子经常性：眯眼、眨眼、揉眼、扳眼、皱眉、歪头看、凑近看……当发现有这些表现，要高度警惕了，可能是近视来临的征兆。

3、户外活动能预防近视？

每天2小时或每周10小时以上的户外活动，可以有效降低孩子患近视的风险。青少年儿童多到户外活动，沐浴阳光，既能强健体魄，又能预防近视，一举两得。

4、坐教室中间的座位最好？

青少年时期发生近视，多与长时间不科学近距离用眼有关，而看黑板并不属于近距离用眼。所以，与其纠结座位，不如养成科学用眼习惯、保持正确用眼姿势、定期视光检查、及时科学矫正近视。

5、隔多久测一次视力最好？

青少年儿童身体发育快，建议每3~6医院进行视力检查。如果已经近视，应根据医生建议定期复诊。

6、高度近视就是近视度数高点？

一般来说，高度近视指近视度数超过度。高度近视眼的眼轴通常较长，增长的眼轴更容易牵拉视网膜，造成眼底组织病变，增加视网膜脱离、黄斑病变等眼部疾病患病概率，严重甚至可能致盲。这也是要做好孩子近视进展控制的意义所在。

近视防控应该做好如下几个方面：

1、做眼部检查

到医院去做一个眼部检查，如视力，眼压，眼轴，角膜曲率，屈光度，眼底等，看眼的健康状况如何，有无近视可能;有近视的，看度数有没有增加，建立眼健康发育档案。

2、培养良好的阅读习惯

注意克服不良习惯，阅读、书写距离和姿势要端正，阅读环境要安静，灯光柔和。

3、合理的运动和饮食

坚持户外活动最少1个小时，睡眠要充足，饮食结构要合理，注意膳食均衡，做到粗细搭配、保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果等，少吃糖果及甜食。

4、少使用电子产品

少看电视和玩手机，电子产品对眼晴的损害是，手机＞电脑＞电视，时间长会引起近视，外斜视，眼表损伤，干眼症和视疲劳等。