这些年，孩子的视力问题越来越凸显。
据教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况，调研结果显示：
半年多来，被调查学生视力不良发生率，从59.2%上升到70.6%。也就是说，10个孩子中，就有7个是近视眼！
很多孩子在小学阶段就开始戴上了厚重的眼镜，甚至有的孩子在更小的年纪就已经悄悄斜视、弱视、近视、散光。
在科技和机器如此发达的今天，我们孩子的眼睛常常在不知不觉中受到了刺激，身为父母的我们可能还浑然不觉。
比如下面这6种危险的光，就正在悄悄地伤害孩子的眼睛。
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劣质LED灯
也许你知道，手机、电脑伤孩子眼。
但有一样东西，你可能没怎么注意。
就是头顶上的LED灯。
法国卫生局一项调查显示：
长时间接触强烈的LED灯，会导致光中毒，其中的蓝光会对视网膜造成永久性的伤害。
青少年，晶状体未发育完全，不宜多接触LED产品。
不过是否要将家里的LED灯都换回白炽灯？
答案是：不用！
经过国家质检上市的LED灯中的蓝光，是无危险或是低危险的蓝光，是属于安全阈值范围内的。
LED灯并没有那么可怕，更没必要把家里的LED灯换掉。只是要警惕不合格产品和假冒伪劣产品。不要让孩子长时间接强烈的灯光。
可能有的人说，给孩子用“护眼灯”，我们要知道一个概念，没有灯是绝对“护眼”的，只能说是，好的护眼灯，频闪高，色温合适。但劣质的护眼灯，频闪低，色温高，长时间使用会对视力也有很大的伤害。
小编查了一些专家对护眼灯的测评，总结了一下，妈妈们挑选护眼灯时，一定要选择正规品牌的灯，某宝上几十块钱的就不要考虑了。
浴霸和“小太阳”的光
之前一条新闻：男童洗澡凝视浴霸，两月后失明
西安的宋女士给儿子洗澡时，为了暖和，一直开着浴霸。两个月后，宋女士发现儿子总爱揉眼睛，医院检查。
检查结果是：孩子的眼睛是黄斑病变性失明，病因就是长时间受到浴霸强光的刺激！
因为妈妈的一时疏忽，孩子却是一生的残疾，太令人心疼了。越小的宝宝越是，哪里亮就喜欢看哪里；而且还不会坐的小宝宝，洗澡的时候只能躺着，基本上就是在直视浴霸了，长时间如此，孩子的眼睛肯定会受到损伤。
而“小太阳”（一种取暖器）的光对眼睛的伤害，和浴霸类似，小太阳取暖器在加热过程中会把炉丝烧的通红，放射出大量的红外线，对眼睛的伤害不亚于浴霸的光。
如何避免浴霸或“小太阳”光伤眼？
如果妈妈担心宝宝洗澡着凉，可以在洗澡前先给浴室加温，在宝宝进去前关掉浴霸，其实宝宝洗澡的时间最好不超过15分钟，浴室内的温度足够维持了。
冬天家里冷的话，也不建议开“小太阳”取暖，一是会伤害宝宝眼睛，二是如果孩子好奇去触碰，很容易烫伤。建议使用空调替代，但要注意房间加湿。
劣质玩具上的闪光
有些劣质玩具，只要一按，妖艳的光芒哧啦啦闪起来，红黄绿蓝，各种颜色变换，宝宝可喜欢了。但就是这种玩具的光，对视力也有很大的损伤。
玩具闪烁不停的光，会让宝宝眼睛睫状肌一直处于收缩的状态，不仅会使视力减弱，严重了还会伤害到视网膜！
妈妈们赶紧检查一下宝宝的玩具箱，只要是带闪光或刺眼光的玩具都丢掉，或者想办法把闪光的灯卸下来。为了宝宝的好视力，立刻行动起来！
手机、电脑屏幕的光
大家都知道电子产品对宝宝眼睛不好，并不是说有辐射，而是时间长产生视觉疲劳，对孩子的眼睛伤害也很大。
所以尽量少让孩子玩手机或ipad
就算玩，也要控制在20分钟内
20分钟后
让宝宝到户外看5米以外的绿色
持续2分钟
如何降低电子屏光对眼睛的伤害？
妈妈可以在用手机时，打开夜揽模式，光会柔和很多，防止眼疲劳。
苹果手机操作步骤
安卓手机操作步骤
另：图示安卓手机型号为vivo，其他安卓手机功能名称可能会不一样，但大多数手机的护眼功能，都在“设置—显示”中找。
虽然，使用了“护眼模式”，但还是提醒妈妈，不要让孩子过长时间使用电子屏，并要注意眼睛的放松和休息！
紫外线灯的光
现在的家庭里很少有用到紫外线的灯，医院会有。
去年，太原市双星幼儿园，老师误开紫外线灯照射，致使30余名幼儿皮肤出现损伤红肿蜕皮情况，视力出现普遍下降。
监控中发现：11月21日周三下午16：03分班中一位老师误开紫外线开关。照射孩子时间为长达20分钟。起初孩子总喊眼睛疼，后来很多孩子的眼睛出现红肿、流泪、视线模糊等状况，还有的孩子脸部红斑、脱皮严重。部分孩子出现流鼻血、咽喉肿痛等症状。
经医院检查，30多个孩子，视力普遍下降，在0.6——0.8之间。皮肤也出现不同程度的照射损伤！
这已经不是第一次出现这样的事情了。
前年，杭州某幼儿园，因老师忘记关掉消毒用的紫外线灯，造成全班小朋友皮肤和眼睛受到损伤的事件！而且教室里有5盏紫外线灯，灯距离孩子的距离很近，照射时间长达3-4个小时……那次事件中，孩子的受伤程度更加严重！
所以，在此，也提醒，无论在哪使用紫光灯，都一定要注意。
保护宝宝眼睛
我们还可以做什么？
1
多带孩子进行户外活动
《自然》杂志曾做过一项研究，结果表明：
户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素，眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险越高。
这是因为，阳光可以诱发视网膜释放多巴胺，多巴胺能帮助感光细胞响应光刺激的神经传递素。
简单来说，阳光能促进双眼分泌多巴胺，而多巴胺促进眼睛的自我调节，从而在一定程度上预防近视！
2
带宝宝做“眼球韵律操”
北京美和眼科首席专家于刚老师，在节目中教过我们一套“眼球韵律操”，每天做一遍，放松宝宝眼球附近肌肉，保护视力。
“眼球韵律操”
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第一步：
妈妈站在宝宝对面
双臂向前伸直，双手拇指立起
与宝宝眼睛保持水平
▼
第二步：
右手拇指
按照上-下-右-右上-右下的顺序移动
让宝宝的眼球，追视妈妈的拇指
左侧亦然
▼
第三步：
妈妈的右臂向前伸直
拇指立起，与宝宝的眼睛保持水平
由远及近，再由近及远，反复10次
让宝宝眼球追视妈妈拇指
▼
Tips：
为了增加宝宝的兴趣，我建议妈妈用宝宝喜欢的玩具替代大拇指。
大一点的宝宝，可以鼓励TA，按照上面的说明，自己做。
3
少吃高油、高糖的食物
饼干、糖果、油炸食品……这种高油高糖的食物，是毁掉宝宝好视力的元凶之一！
因为高糖高油的食物会在体内转化成酸，眼球长期泡在酸性环境中，久而久之就会影响宝宝视力发育，很容易导致近视！
最后还要提醒妈妈们注意，那些看起来特别亮、特别闪的光，都会对眼睛或多或少的造成伤害，可能生活中还有更多这样的光：
比如路上电焊的光，别让孩子好奇的盯着看；水面、路面、雪地面等反射的太阳光，紫外线也很伤眼，记得给宝宝戴专业的防护镜，即便是冬天，紫外线强度也是不训逊于夏日的。总之，妈妈们多留心，呵护好宝宝的稚嫩双眼吧~
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